Praha 5 Galerie Butovice

Galerie butovice

Partner:

INTERSPORT

 

 

Radlická 117

158 00 Praha 5

Po –Pá 6:30 – 23:00
so - ne: 7:30 - 20:30

Státní svátky: 7:30 - 20:30

 

telefon: 277 270 531

 

General Manager

Martina Popelková

martina.popelkova@jatomi.com

 

Fitness Manager

Mgr. Jan Žižka

prague_butovice_fm@jatomi.com

 

Member Service Manager

Hana Straková

prague_butovice_msm@jatomi.com

 

Sales Manager

Mgr. Daniel Čižiský

prague_butovice_sm@jatomi.com

 

 

Club description: 

1622 m2

28x běžících pásů,
38x cyclingových kol,
19x eliptických trenažerů,
6x stepper,
5x stacionárních kol,
2x veslovací trenažer,
1x power plate

 

 

Praha Galerie Butovice, 2016-06-26 - 2016-07-02
Tisk
Neděle 26
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
10:00 11:00
OUTDOOR BĚH
OUTDOOR BĚH
OUTDOOR BĚH
CZ - Prague - Nove Butovice
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
16:00 17:00
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
PILATES
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
Velký sál
Jana Frýdlová
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
17:00 18:00
Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve fyzické a duševní harmonii.
POWERJÓGA
Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve fyzické a duševní harmonii.
Lekce ZRUŠENA !!!
Zrušeno !!!
18:00 19:00
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
ZUMBA
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
Velký sál
Lucie Ledvinová
19:00 20:00
Bodyform je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení a posilování zaměřené na tvarování všech svalových partií ve druhé části.
BODYFORM
Bodyform je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení a posilování zaměřené na tvarování všech svalových partií ve druhé části.
Velký sál
Lucie Ledvinová
Pondělí 27
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
08:00 09:00
Tai chi je systém fyzického cvičení, které podporuje celkové zdraví – fyzické, citové, duševní i duchovní. Na rozdíl od cvičení, které používají námahu (napětí) a sílu k vybudování pevnosti svalů – pevnosti, která se nevyhnutelně zhoršuje s věkem – lehké a plynulé přesto přísné pohyby Tai chi směřují k uvolnění a zpevnění těla zároveň. Pohyby Tai chi plynou od jednoho k druhému v téměř nenarušených sekvencích, každý pohyb a jeho plynulost je umocněn soustředěným dýcháním.Výsledkem je série postojů (postavení) našeho těla, pohybujícího se ve zdánlivě snadné a beznámahové harmonii.
Tai chi
Tai chi je systém fyzického cvičení, které podporuje celkové zdraví – fyzické, citové, duševní i duchovní. Na rozdíl od cvičení, které používají námahu (napětí) a sílu k vybudování pevnosti svalů – pevnosti, která se nevyhnutelně zhoršuje s věkem – lehké a plynulé přesto přísné pohyby Tai chi směřují k uvolnění a zpevnění těla zároveň. Pohyby Tai chi plynou od jednoho k druhému v téměř nenarušených sekvencích, každý pohyb a jeho plynulost je umocněn soustředěným dýcháním.Výsledkem je série postojů (postavení) našeho těla, pohybujícího se ve zdánlivě snadné a beznámahové harmonii.
Velký sál
Jaroslav Langmaier
09:00 10:00
je cvičení, které je zaměřené na zlepšení oběhové činnosti a na posílení tělesného centra - core. Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Pro pestřejší a efektivnější cvičení se používá speciální pomůcka BOSU.
Bosu kruhový tr.
je cvičení, které je zaměřené na zlepšení oběhové činnosti a na posílení tělesného centra - core. Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Pro pestřejší a efektivnější cvičení se používá speciální pomůcka BOSU.
Velký sál
Veronika Zemanová
10:00 11:00
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
FIT GIRLS
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
Velký sál
Veronika Zemanová
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
17:00 18:00
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
PILATES
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
Velký sál
Jana Frýdlová
18:00 19:00
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
BOSU
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
Velký sál
Jitka Egressy
19:00 20:00
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
PURE PUMP
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Velký sál
Jitka Egressy
20:00 20:45
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CROSS TRAINING
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
Velký sál
Jitka Egressy
20:30 20:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
Úterý 28
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
Cycling
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
Lekce ZRUŠENA !!!
Zrušeno !!!
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
08:00 09:00
Jóga pro zdravá záda
Velký sál
Taťána Bogoslavecová
10:00 11:00
Bodyform je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení a posilování zaměřené na tvarování všech svalových partií ve druhé části.
BODYFORM
Bodyform je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení a posilování zaměřené na tvarování všech svalových partií ve druhé části.
Velký sál
Dominika Sirůčková
11:00 12:00
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
PURE PUMP
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Velký sál
Dominika Sirůčková
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
17:30 18:30
Lekce podobná Bodystylingu nebo P-class. Díky EMP efektivně procvičíte celé tělo, zejména pak nejproblematičtější svalové skupiny. Podle zaměření lekce se využívá váha vlastního těla nebo fitness pomůcky.
EMP
Lekce podobná Bodystylingu nebo P-class. Díky EMP efektivně procvičíte celé tělo, zejména pak nejproblematičtější svalové skupiny. Podle zaměření lekce se využívá váha vlastního těla nebo fitness pomůcky.
Velký sál
Nicol Marděšicová
18:00 19:00
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
Cycling
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
Malý sál
Petr Pilát
18:30 19:30
Step aerobic (někdy se používá také označení step) patří mezi formy aerobiku, je však obohacen o pomůcku step (malý schodek), který činí cvičení intenzivnější (zejména pro dolní část těla). Sestavy, které se cvičí se stepem, jsou tak založeny zejména na krocích nahoru a dolů ze stepu, aby se neustále musel překonávat výškový rozdíl mezi podložkou a podlahou.
Step Aerobic
Step aerobic (někdy se používá také označení step) patří mezi formy aerobiku, je však obohacen o pomůcku step (malý schodek), který činí cvičení intenzivnější (zejména pro dolní část těla). Sestavy, které se cvičí se stepem, jsou tak založeny zejména na krocích nahoru a dolů ze stepu, aby se neustále musel překonávat výškový rozdíl mezi podložkou a podlahou.
Velký sál
Nicol Marděšicová
19:30 20:00
Zbrusu nová lekce z dílny JATOMI FITNESS. Přijďte spálit kalorie ve vysokém zatížení a tempu. Posilování, sprinty, vlastní váha i pomůcku. To vše zabalen v 30´.
BURN IT
Zbrusu nová lekce z dílny JATOMI FITNESS. Přijďte spálit kalorie ve vysokém zatížení a tempu. Posilování, sprinty, vlastní váha i pomůcku. To vše zabalen v 30´.
Velký sál
Karolína Obrebalská
20:00 21:00
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
FIT GIRLS
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
Velký sál
Karolína Obrebalská
20:30 20:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
Středa 29
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
Joga
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
Lekce ZRUŠENA !!!
Zrušeno !!!
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
10:00 11:00
Kombinace aerobního cvičení, které slouží k zahřátí celého těla a posilování. Bodystyling pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu.
BODYSTYLING
Kombinace aerobního cvičení, které slouží k zahřátí celého těla a posilování. Bodystyling pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu.
Velký sál
Dominika Sirůčková
11:00 12:00
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
FIT GIRLS
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
Velký sál
Adriana Balínová
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
17:00 17:45
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
Velký sál
Veronika Zemanová
17:45 18:45
Choreografie a krokové variace Dance tance. Lekce je vhodná pro všechny, kteří si chtějí vytvarovat postavu tancem , zlepšit držení těla a ladnost pohybu.
LET'S DANCE
Choreografie a krokové variace Dance tance. Lekce je vhodná pro všechny, kteří si chtějí vytvarovat postavu tancem , zlepšit držení těla a ladnost pohybu.
Velký sál
Marta Mrklasová
18:45 19:45
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
FIT GIRLS
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
Velký sál
Karolína Obrebalská
19:15 20:15
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CROSS TRAINING
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
Malý sál
Dominik Fujtík
19:45 20:15
Zbrusu nová lekce z dílny JATOMI FITNESS. Přijďte spálit kalorie ve vysokém zatížení a tempu. Posilování, sprinty, vlastní váha i pomůcku. To vše zabalen v 30´.
BURN IT
Zbrusu nová lekce z dílny JATOMI FITNESS. Přijďte spálit kalorie ve vysokém zatížení a tempu. Posilování, sprinty, vlastní váha i pomůcku. To vše zabalen v 30´.
Velký sál
Karolína Obrebalská
20:30 20:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
Čtvrtek 30
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
Cycling
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
Lekce ZRUŠENA !!!
Zrušeno !!!
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
10:00 11:00
Jóga pro zdravá záda
ZÁSKOK
Taťána Bogoslavecová
11:00 12:00
Bodyform je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení a posilování zaměřené na tvarování všech svalových partií ve druhé části.
BODYFORM
Bodyform je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení a posilování zaměřené na tvarování všech svalových partií ve druhé části.
Velký sál
Tereza Nosková
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
17:15 18:15
Lekce podobná Bodystylingu nebo P-class. Díky EMP efektivně procvičíte celé tělo, zejména pak nejproblematičtější svalové skupiny. Podle zaměření lekce se využívá váha vlastního těla nebo fitness pomůcky.
EMP
Lekce podobná Bodystylingu nebo P-class. Díky EMP efektivně procvičíte celé tělo, zejména pak nejproblematičtější svalové skupiny. Podle zaměření lekce se využívá váha vlastního těla nebo fitness pomůcky.
Velký sál
Nicol Marděšicová
18:00 19:00
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
Cycling
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
Malý sál
Petr Pilát
18:15 19:15
European Tae Bo (ETB) je profesionálně koncipovaným tréninkem pro ty, kteří by se rádi v co nejkratším čase dostali do formy. Současně lekce přinášejí klientům zábavu, požadovaný tréninkový úspěch a pomoc při snižování váhy. Lekce ETB jsou bezpochyby nejintenzivnějším cvičením, které je v současné době nabízeno na trhu fitness. Kombinací technik kopů a úderů dochází k efektivnímu procvičení svalstva celého těla – jak svalstva končetin, tak také svalstva trupového.
ETB
European Tae Bo (ETB) je profesionálně koncipovaným tréninkem pro ty, kteří by se rádi v co nejkratším čase dostali do formy. Současně lekce přinášejí klientům zábavu, požadovaný tréninkový úspěch a pomoc při snižování váhy. Lekce ETB jsou bezpochyby nejintenzivnějším cvičením, které je v současné době nabízeno na trhu fitness. Kombinací technik kopů a úderů dochází k efektivnímu procvičení svalstva celého těla – jak svalstva končetin, tak také svalstva trupového.
Velký sál
Nicol Marděšicová
19:15 20:15
TWERK vychází z tanečního stylu Dancehall, který je známý už několik let.Slovo twerk je spojení slov Jerk (škubavé pohyby) a Twist (krouživé pohyby). Tanečníci nejvíce pohybují zadkem, hýžděmi a boky v mírném podřepu a dalších pozicích, dochází tak k zapojení i zádových, břišních, stehenních a dalších svalů. Je to tedy dobré nejen k formování těla, ale také k vnímání svého těla, naučit se ovládat určité partie a svaly. Náplní hodiny je krátký warm up, posilování a twerk basic + choreografie. Program hlavně vždy přizpůsobím vám, aby si to každý maximálně užil a hodina byla pro všechny zábavná.
TWERK
TWERK vychází z tanečního stylu Dancehall, který je známý už několik let.Slovo twerk je spojení slov Jerk (škubavé pohyby) a Twist (krouživé pohyby). Tanečníci nejvíce pohybují zadkem, hýžděmi a boky v mírném podřepu a dalších pozicích, dochází tak k zapojení i zádových, břišních, stehenních a dalších svalů. Je to tedy dobré nejen k formování těla, ale také k vnímání svého těla, naučit se ovládat určité partie a svaly. Náplní hodiny je krátký warm up, posilování a twerk basic + choreografie. Program hlavně vždy přizpůsobím vám, aby si to každý maximálně užil a hodina byla pro všechny zábavná.
Velký sál
Martina Výtisková
20:15 20:45
Zbrusu nová lekce z dílny JATOMI FITNESS. Přijďte spálit kalorie ve vysokém zatížení a tempu. Posilování, sprinty, vlastní váha i pomůcku. To vše zabalen v 30´.
BURN IT
Zbrusu nová lekce z dílny JATOMI FITNESS. Přijďte spálit kalorie ve vysokém zatížení a tempu. Posilování, sprinty, vlastní váha i pomůcku. To vše zabalen v 30´.
Velký sál
David Golal
20:30 20:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
Pátek 1
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
09:00 10:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
Lekce ZRUŠENA !!!
Zrušeno !!!
10:00 11:00
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
BOSU
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
Velký sál
Denisa Benáková
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
18:00 19:00
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
PILATES
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
Velký sál
Jana Frýdlová
19:00 20:00
Základy thaiboxu - nácvik techniky boje před zrcadlem i ve dvojicích s prvky dynamického posilování. Vhodné pro muže i ženy, začátečníky i mírně pokročilé.
Fight club
Základy thaiboxu - nácvik techniky boje před zrcadlem i ve dvojicích s prvky dynamického posilování. Vhodné pro muže i ženy, začátečníky i mírně pokročilé.
Velký sál
Martin Haškovec
20:30 20:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
Sobota 2
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
17:00 18:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
Velký sál
Petr Pelant
Neděle 3
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
10:00 11:00
OUTDOOR BĚH
OUTDOOR BĚH
OUTDOOR BĚH
CZ - Prague - Nove Butovice
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
16:00 17:00
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
PILATES
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
Velký sál
Jana Frýdlová
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
17:00 18:00
Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve fyzické a duševní harmonii.
POWERJÓGA
Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve fyzické a duševní harmonii.
Lekce ZRUŠENA !!!
Zrušeno !!!
18:00 19:00
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
ZUMBA
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
Velký sál
Lucie Ledvinová
19:00 20:00
Bodyform je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení a posilování zaměřené na tvarování všech svalových partií ve druhé části.
BODYFORM
Bodyform je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení a posilování zaměřené na tvarování všech svalových partií ve druhé části.
Velký sál
Lucie Ledvinová
Pondělí 4
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
09:00 10:00
je cvičení, které je zaměřené na zlepšení oběhové činnosti a na posílení tělesného centra - core. Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Pro pestřejší a efektivnější cvičení se používá speciální pomůcka BOSU.
Bosu kruhový tr.
je cvičení, které je zaměřené na zlepšení oběhové činnosti a na posílení tělesného centra - core. Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Pro pestřejší a efektivnější cvičení se používá speciální pomůcka BOSU.
Velký sál
Veronika Zemanová
10:00 11:00
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
FIT GIRLS
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
Velký sál
Veronika Zemanová
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
17:00 18:00
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
PILATES
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
Velký sál
Jana Frýdlová
18:00 19:00
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
BOSU
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
Velký sál
Jitka Egressy
19:00 20:00
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
PURE PUMP
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Velký sál
Jitka Egressy
20:00 20:45
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CROSS TRAINING
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
Velký sál
Jitka Egressy
20:30 20:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
Úterý 5
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
08:00 09:00
Jóga pro zdravá záda
Lekce ZRUŠENA !!!
Zrušeno !!!
10:00 11:00
Bodyform je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení a posilování zaměřené na tvarování všech svalových partií ve druhé části.
BODYFORM
Bodyform je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení a posilování zaměřené na tvarování všech svalových partií ve druhé části.
Velký sál
Dominika Sirůčková
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
17:30 18:30
Lekce podobná Bodystylingu nebo P-class. Díky EMP efektivně procvičíte celé tělo, zejména pak nejproblematičtější svalové skupiny. Podle zaměření lekce se využívá váha vlastního těla nebo fitness pomůcky.
EMP
Lekce podobná Bodystylingu nebo P-class. Díky EMP efektivně procvičíte celé tělo, zejména pak nejproblematičtější svalové skupiny. Podle zaměření lekce se využívá váha vlastního těla nebo fitness pomůcky.
Velký sál
Nicol Marděšicová
18:00 19:00
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
Cycling
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
Lekce ZRUŠENA !!!
Zrušeno !!!
18:30 19:30
Step aerobic (někdy se používá také označení step) patří mezi formy aerobiku, je však obohacen o pomůcku step (malý schodek), který činí cvičení intenzivnější (zejména pro dolní část těla). Sestavy, které se cvičí se stepem, jsou tak založeny zejména na krocích nahoru a dolů ze stepu, aby se neustále musel překonávat výškový rozdíl mezi podložkou a podlahou.
Step Aerobic
Step aerobic (někdy se používá také označení step) patří mezi formy aerobiku, je však obohacen o pomůcku step (malý schodek), který činí cvičení intenzivnější (zejména pro dolní část těla). Sestavy, které se cvičí se stepem, jsou tak založeny zejména na krocích nahoru a dolů ze stepu, aby se neustále musel překonávat výškový rozdíl mezi podložkou a podlahou.
Velký sál
Nicol Marděšicová
19:30 20:00
Zbrusu nová lekce z dílny JATOMI FITNESS. Přijďte spálit kalorie ve vysokém zatížení a tempu. Posilování, sprinty, vlastní váha i pomůcku. To vše zabalen v 30´.
BURN IT
Zbrusu nová lekce z dílny JATOMI FITNESS. Přijďte spálit kalorie ve vysokém zatížení a tempu. Posilování, sprinty, vlastní váha i pomůcku. To vše zabalen v 30´.
Velký sál
Karolína Obrebalská
20:00 21:00
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
FIT GIRLS
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
Velký sál
Karolína Obrebalská
20:30 20:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
Středa 6
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
10:00 11:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
Velký sál
Veronika Zemanová
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
17:00 17:45
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
Velký sál
Veronika Zemanová
17:45 18:45
Choreografie a krokové variace Dance tance. Lekce je vhodná pro všechny, kteří si chtějí vytvarovat postavu tancem , zlepšit držení těla a ladnost pohybu.
LET'S DANCE
Choreografie a krokové variace Dance tance. Lekce je vhodná pro všechny, kteří si chtějí vytvarovat postavu tancem , zlepšit držení těla a ladnost pohybu.
Velký sál
Marta Mrklasová
18:45 19:45
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
FIT GIRLS
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
Velký sál
Karolína Obrebalská
19:15 20:15
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CROSS TRAINING
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
Malý sál
Dominik Fujtík
19:45 20:15
Zbrusu nová lekce z dílny JATOMI FITNESS. Přijďte spálit kalorie ve vysokém zatížení a tempu. Posilování, sprinty, vlastní váha i pomůcku. To vše zabalen v 30´.
BURN IT
Zbrusu nová lekce z dílny JATOMI FITNESS. Přijďte spálit kalorie ve vysokém zatížení a tempu. Posilování, sprinty, vlastní váha i pomůcku. To vše zabalen v 30´.
Velký sál
Karolína Obrebalská
20:30 20:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
Čtvrtek 7
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
10:00 11:00
Jóga pro zdravá záda
ZÁSKOK
Taťána Bogoslavecová
11:00 12:00
Bodyform je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení a posilování zaměřené na tvarování všech svalových partií ve druhé části.
BODYFORM
Bodyform je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení a posilování zaměřené na tvarování všech svalových partií ve druhé části.
Velký sál
Tereza Nosková
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
17:15 18:15
Lekce podobná Bodystylingu nebo P-class. Díky EMP efektivně procvičíte celé tělo, zejména pak nejproblematičtější svalové skupiny. Podle zaměření lekce se využívá váha vlastního těla nebo fitness pomůcky.
EMP
Lekce podobná Bodystylingu nebo P-class. Díky EMP efektivně procvičíte celé tělo, zejména pak nejproblematičtější svalové skupiny. Podle zaměření lekce se využívá váha vlastního těla nebo fitness pomůcky.
Velký sál
Nicol Marděšicová
18:00 19:00
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
Cycling
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
Malý sál
Petr Pilát
18:15 19:15
European Tae Bo (ETB) je profesionálně koncipovaným tréninkem pro ty, kteří by se rádi v co nejkratším čase dostali do formy. Současně lekce přinášejí klientům zábavu, požadovaný tréninkový úspěch a pomoc při snižování váhy. Lekce ETB jsou bezpochyby nejintenzivnějším cvičením, které je v současné době nabízeno na trhu fitness. Kombinací technik kopů a úderů dochází k efektivnímu procvičení svalstva celého těla – jak svalstva končetin, tak také svalstva trupového.
ETB
European Tae Bo (ETB) je profesionálně koncipovaným tréninkem pro ty, kteří by se rádi v co nejkratším čase dostali do formy. Současně lekce přinášejí klientům zábavu, požadovaný tréninkový úspěch a pomoc při snižování váhy. Lekce ETB jsou bezpochyby nejintenzivnějším cvičením, které je v současné době nabízeno na trhu fitness. Kombinací technik kopů a úderů dochází k efektivnímu procvičení svalstva celého těla – jak svalstva končetin, tak také svalstva trupového.
Velký sál
Nicol Marděšicová
19:15 20:15
TWERK vychází z tanečního stylu Dancehall, který je známý už několik let.Slovo twerk je spojení slov Jerk (škubavé pohyby) a Twist (krouživé pohyby). Tanečníci nejvíce pohybují zadkem, hýžděmi a boky v mírném podřepu a dalších pozicích, dochází tak k zapojení i zádových, břišních, stehenních a dalších svalů. Je to tedy dobré nejen k formování těla, ale také k vnímání svého těla, naučit se ovládat určité partie a svaly. Náplní hodiny je krátký warm up, posilování a twerk basic + choreografie. Program hlavně vždy přizpůsobím vám, aby si to každý maximálně užil a hodina byla pro všechny zábavná.
TWERK
TWERK vychází z tanečního stylu Dancehall, který je známý už několik let.Slovo twerk je spojení slov Jerk (škubavé pohyby) a Twist (krouživé pohyby). Tanečníci nejvíce pohybují zadkem, hýžděmi a boky v mírném podřepu a dalších pozicích, dochází tak k zapojení i zádových, břišních, stehenních a dalších svalů. Je to tedy dobré nejen k formování těla, ale také k vnímání svého těla, naučit se ovládat určité partie a svaly. Náplní hodiny je krátký warm up, posilování a twerk basic + choreografie. Program hlavně vždy přizpůsobím vám, aby si to každý maximálně užil a hodina byla pro všechny zábavná.
Velký sál
Martina Výtisková
20:30 20:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
Pátek 8
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
10:00 11:00
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
BOSU
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
Velký sál
Denisa Benáková
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
18:00 19:00
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
PILATES
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
Velký sál
Jana Frýdlová
19:00 20:00
Základy thaiboxu - nácvik techniky boje před zrcadlem i ve dvojicích s prvky dynamického posilování. Vhodné pro muže i ženy, začátečníky i mírně pokročilé.
Fight club
Základy thaiboxu - nácvik techniky boje před zrcadlem i ve dvojicích s prvky dynamického posilování. Vhodné pro muže i ženy, začátečníky i mírně pokročilé.
Velký sál
Martin Haškovec
20:30 20:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
Sobota 9
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
17:00 18:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
Velký sál
Petr Pelant
Neděle 26
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
10:00 - 11:00 OUTDOOR BĚH
CZ - Prague - Nove Butovice
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
16:00 - 17:00 PILATES
Velký sál Jana Frýdlová
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
17:00 - 18:00 POWERJÓGA
Lekce ZRUŠENA !!! Zrušeno !!!
18:00 - 19:00 ZUMBA
Velký sál Lucie Ledvinová
19:00 - 20:00 BODYFORM
Velký sál Lucie Ledvinová
Pondělí 27
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
08:00 - 09:00 Tai chi
Velký sál Jaroslav Langmaier
09:00 - 10:00 Bosu kruhový tr.
Velký sál Veronika Zemanová
10:00 - 11:00 FIT GIRLS
Velký sál Veronika Zemanová
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
17:00 - 18:00 PILATES
Velký sál Jana Frýdlová
18:00 - 19:00 BOSU
Velký sál Jitka Egressy
19:00 - 20:00 PURE PUMP
Velký sál Jitka Egressy
20:00 - 20:45 CROSS TRAINING
Velký sál Jitka Egressy
20:30 - 20:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
Úterý 28
07:00 - 08:00 Cycling
Lekce ZRUŠENA !!! Zrušeno !!!
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
08:00 - 09:00 Jóga pro zdravá záda
Velký sál Taťána Bogoslavecová
10:00 - 11:00 BODYFORM
Velký sál Dominika Sirůčková
11:00 - 12:00 PURE PUMP
Velký sál Dominika Sirůčková
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
17:30 - 18:30 EMP
Velký sál Nicol Marděšicová
18:00 - 19:00 Cycling
Malý sál Petr Pilát
18:30 - 19:30 Step Aerobic
Velký sál Nicol Marděšicová
19:30 - 20:00 BURN IT
Velký sál Karolína Obrebalská
20:00 - 21:00 FIT GIRLS
Velký sál Karolína Obrebalská
20:30 - 20:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
Středa 29
07:00 - 08:00 Joga
Lekce ZRUŠENA !!! Zrušeno !!!
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
10:00 - 11:00 BODYSTYLING
Velký sál Dominika Sirůčková
11:00 - 12:00 FIT GIRLS
Velký sál Adriana Balínová
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
17:00 - 17:45 CIRCUIT TRAINING
Velký sál Veronika Zemanová
17:45 - 18:45 LET'S DANCE
Velký sál Marta Mrklasová
18:45 - 19:45 FIT GIRLS
Velký sál Karolína Obrebalská
19:15 - 20:15 CROSS TRAINING
Malý sál Dominik Fujtík
19:45 - 20:15 BURN IT
Velký sál Karolína Obrebalská
20:30 - 20:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
Čtvrtek 30
07:00 - 08:00 Cycling
Lekce ZRUŠENA !!! Zrušeno !!!
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
10:00 - 11:00 Jóga pro zdravá záda
ZÁSKOK Taťána Bogoslavecová
11:00 - 12:00 BODYFORM
Velký sál Tereza Nosková
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
17:15 - 18:15 EMP
Velký sál Nicol Marděšicová
18:00 - 19:00 Cycling
Malý sál Petr Pilát
18:15 - 19:15 ETB
Velký sál Nicol Marděšicová
19:15 - 20:15 TWERK
Velký sál Martina Výtisková
20:15 - 20:45 BURN IT
Velký sál David Golal
20:30 - 20:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
Pátek 01
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
09:00 - 10:00 CIRCUIT TRAINING
Lekce ZRUŠENA !!! Zrušeno !!!
10:00 - 11:00 BOSU
Velký sál Denisa Benáková
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
18:00 - 19:00 PILATES
Velký sál Jana Frýdlová
19:00 - 20:00 Fight club
Velký sál Martin Haškovec
20:30 - 20:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
Sobota 02
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
17:00 - 18:00 CIRCUIT TRAINING
Velký sál Petr Pelant
Neděle 03
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
10:00 - 11:00 OUTDOOR BĚH
CZ - Prague - Nove Butovice
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
16:00 - 17:00 PILATES
Velký sál Jana Frýdlová
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
17:00 - 18:00 POWERJÓGA
Lekce ZRUŠENA !!! Zrušeno !!!
18:00 - 19:00 ZUMBA
Velký sál Lucie Ledvinová
19:00 - 20:00 BODYFORM
Velký sál Lucie Ledvinová
Pondělí 04
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
09:00 - 10:00 Bosu kruhový tr.
Velký sál Veronika Zemanová
10:00 - 11:00 FIT GIRLS
Velký sál Veronika Zemanová
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
17:00 - 18:00 PILATES
Velký sál Jana Frýdlová
18:00 - 19:00 BOSU
Velký sál Jitka Egressy
19:00 - 20:00 PURE PUMP
Velký sál Jitka Egressy
20:00 - 20:45 CROSS TRAINING
Velký sál Jitka Egressy
20:30 - 20:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
Úterý 05
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
08:00 - 09:00 Jóga pro zdravá záda
Lekce ZRUŠENA !!! Zrušeno !!!
10:00 - 11:00 BODYFORM
Velký sál Dominika Sirůčková
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
17:30 - 18:30 EMP
Velký sál Nicol Marděšicová
18:00 - 19:00 Cycling
Lekce ZRUŠENA !!! Zrušeno !!!
18:30 - 19:30 Step Aerobic
Velký sál Nicol Marděšicová
19:30 - 20:00 BURN IT
Velký sál Karolína Obrebalská
20:00 - 21:00 FIT GIRLS
Velký sál Karolína Obrebalská
20:30 - 20:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
Středa 06
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
10:00 - 11:00 CIRCUIT TRAINING
Velký sál Veronika Zemanová
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
17:00 - 17:45 CIRCUIT TRAINING
Velký sál Veronika Zemanová
17:45 - 18:45 LET'S DANCE
Velký sál Marta Mrklasová
18:45 - 19:45 FIT GIRLS
Velký sál Karolína Obrebalská
19:15 - 20:15 CROSS TRAINING
Malý sál Dominik Fujtík
19:45 - 20:15 BURN IT
Velký sál Karolína Obrebalská
20:30 - 20:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
Čtvrtek 07
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
10:00 - 11:00 Jóga pro zdravá záda
ZÁSKOK Taťána Bogoslavecová
11:00 - 12:00 BODYFORM
Velký sál Tereza Nosková
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
17:15 - 18:15 EMP
Velký sál Nicol Marděšicová
18:00 - 19:00 Cycling
Malý sál Petr Pilát
18:15 - 19:15 ETB
Velký sál Nicol Marděšicová
19:15 - 20:15 TWERK
Velký sál Martina Výtisková
20:30 - 20:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
Pátek 08
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
10:00 - 11:00 BOSU
Velký sál Denisa Benáková
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
18:00 - 19:00 PILATES
Velký sál Jana Frýdlová
19:00 - 20:00 Fight club
Velký sál Martin Haškovec
20:30 - 20:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
Sobota 09
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
17:00 - 18:00 CIRCUIT TRAINING
Velký sál Petr Pelant

To book classes, please login to My Jatomi Portal.

Login to My Jatomi

  • cardio
  • strength
  • cardio
  • shape
Bodystyling
  • shape
  • mix
  • cardio
  • mix
  • strength
  • cardio
  • body_mind
  • strength
  • cardio
  • body_mind
  • dance
  • cardio
  • strength
  • cardio
  • shape
  • cardio
  • shape
Cycling
  • cardio
  • dance
  • cardio
  • cardio
  • shape
  • dance
  • cardio
  • shape
  • strength
  • cardio
  • shape
  • dance
  • cardio
  • strength
  • cardio
  • mix
  • strength
  • cardio
  • mix
  • strength
  • cardio
  • strength
  • cardio
  • shape
  • strength
  • cardio
  • mix
  • strength
  • shape
Circuit training
  • strength
  • shape
  • dance
  • cardio
Pilates
  • body_mind
  • dance
  • cardio
  • mix
  • strength
  • cardio
  • mix
  • cardio
  • mix
  • strength
  • cardio
Pure Pump
  • strength
  • strength
  • cardio
  • mix
  • strength
  • cardio
  • shape
Step
  • cardio
  • strength
  • cardio
  • shape
  • strength
  • cardio
  • shape
  • body_mind
  • strength
  • cardio
  • shape
  • mix
  • dance
  • shape
Yoga
  • body_mind
  • cardio
  • shape
  • dance
  • Fitness manager
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
Martin Hrabovský
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
More information soon!
Rozsáhlá síť fitness klubů Kvalifikovaní a zkušení trenéři Osobní tréninky
Nejnovější vybavení Široká nabídka studiových lekcí Skvělá atmosféra
Get Up
Víme, jak nejlépe začít Váš den! Vyberte si 12 měsíční členství GET UP! a budete moci navštěvovat klub v čase od 6:00/6:30 hodin (dle otevírací doby v klubu) do 15:00 hodin. O víkendu můžete navštěvovat klub neomezeně. Pokud byste rádi navštívili klub po 15 hodině, samozřejmě je to možné za poplatek 50 – 100 Kč (dle klubu) .
450 Kč / měsíčně

Energy
Vložte do své aktivity více energie a motivace. Vyzkoušejte naše 12 měsíční členství ENERGY s neomezeným přístupem do klubu s nejnovějším vybavením a rozsáhlou nabídkou studiových lekcí.
650 Kč / měsíčně

Move
Víme, jak Vás motivovat k aktivitě! V Jatomi fitness si každý najde něco pro sebe - podívejte se na naši nabídku fitness lekcí, vyzkoušejte naše nejnovější vybavení a konzultujte s našimi trenéry. Připojte se k nám – platíte pouze jednou a proto si můžete užít cvičení po celý rok.
7150 Kč / 12 měsíců

Impact
Připojte se k Jatomi fitness, skupině lidí, která dává přednost zdravému životnímu stylu a žije přesvědčením, že být aktivní se vyplatí. Díky členství typu IMPACT můžete užívat nabídky našeho klubu bez omezení. To za to stojí!
815 Kč / měsíčně

Student
Milý studente, zvolte si 12 měsíční členství, určené právě pro Vás ! Užívejte si neomezené výhody Jatomi fitness: nejnovější vybavení, inovativní studiové lekce, profesionální trenéry a instruktory. Nezapomeňte si s sebou vzít svou studentskou kartu!
625 Kč / měsíčně