Praha 5 Galerie Butovice

Galerie butovice

Partner:

INTERSPORT

 

 

Radlická 117

158 00 Praha 5

Po –Pá 6:30 – 23:00
so - ne: 7:30 - 20:30

Státní svátky: 7:30 - 20:30

 

telefon: 277 270 531

 

General Manager

Martina Popelková

martina.popelkova@jatomi.com

 

Fitness Manager

Mgr. Jan Žižka

prague_butovice_fm@jatomi.com

 

Member Service Manager

Hana Straková

prague_butovice_msm@jatomi.com

 

Sales Manager

Ing. Adam Barbořík

prague_butovice_sm@jatomi.com

 

 

Club description: 

1622 m2

28x běžících pásů,
38x cyclingových kol,
19x eliptických trenažerů,
6x stepper,
5x stacionárních kol,
2x veslovací trenažer,
1x power plate

 

 

Praha Galerie Butovice, 2016-09-30 - 2016-10-06
Tisk
Pátek 30
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Tai chi je systém fyzického cvičení, které podporuje celkové zdraví – fyzické, citové, duševní i duchovní. Na rozdíl od cvičení, které používají námahu (napětí) a sílu k vybudování pevnosti svalů – pevnosti, která se nevyhnutelně zhoršuje s věkem – lehké a plynulé přesto přísné pohyby Tai chi směřují k uvolnění a zpevnění těla zároveň. Pohyby Tai chi plynou od jednoho k druhému v téměř nenarušených sekvencích, každý pohyb a jeho plynulost je umocněn soustředěným dýcháním.Výsledkem je série postojů (postavení) našeho těla, pohybujícího se ve zdánlivě snadné a beznámahové harmonii.
Tai chi
Tai chi je systém fyzického cvičení, které podporuje celkové zdraví – fyzické, citové, duševní i duchovní. Na rozdíl od cvičení, které používají námahu (napětí) a sílu k vybudování pevnosti svalů – pevnosti, která se nevyhnutelně zhoršuje s věkem – lehké a plynulé přesto přísné pohyby Tai chi směřují k uvolnění a zpevnění těla zároveň. Pohyby Tai chi plynou od jednoho k druhému v téměř nenarušených sekvencích, každý pohyb a jeho plynulost je umocněn soustředěným dýcháním.Výsledkem je série postojů (postavení) našeho těla, pohybujícího se ve zdánlivě snadné a beznámahové harmonii.
Velký sál
Jaroslav Langmaier
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
09:00 10:00
Total Body Condition (TBC) je hodina zaměřená na posilování celého těla za využití závěsných systémů. Vytvarování postavy a zlepšení svalové síly.
TBC
Total Body Condition (TBC) je hodina zaměřená na posilování celého těla za využití závěsných systémů. Vytvarování postavy a zlepšení svalové síly.
ZÁSKOK
Luboš Balog
10:00 11:00
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
BOSU
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
Lekce ZRUŠENA !!!
Zrušeno !!!
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
16:00 17:00
Zajímavý způsob, jak zvětšit anaerobní i aerobní kondici současně. Lekce pro všechny sportovce, kteří se chtějí rychle zbavit tuku. Tato tréninková metoda je tak jednoduchá, ale zároveň tak neuvěřitelně těžká, že ti, kdo ji vyzkoušejí, potvrzují její výjimečnost.
TABATA
Zajímavý způsob, jak zvětšit anaerobní i aerobní kondici současně. Lekce pro všechny sportovce, kteří se chtějí rychle zbavit tuku. Tato tréninková metoda je tak jednoduchá, ale zároveň tak neuvěřitelně těžká, že ti, kdo ji vyzkoušejí, potvrzují její výjimečnost.
Velký sál
Jitka Egressy
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
17:00 18:00
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
PURE PUMP
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Velký sál
Jitka Egressy
18:00 19:00
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
PILATES
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
Velký sál
Jana Frýdlová
19:00 20:00
Základy thaiboxu - nácvik techniky boje před zrcadlem i ve dvojicích s prvky dynamického posilování. Vhodné pro muže i ženy, začátečníky i mírně pokročilé.
Fight club
Základy thaiboxu - nácvik techniky boje před zrcadlem i ve dvojicích s prvky dynamického posilování. Vhodné pro muže i ženy, začátečníky i mírně pokročilé.
Velký sál
Martin Haškovec
20:30 20:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
Sobota 1
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
10:00 11:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
Velký sál
Jatomi team
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
Neděle 2
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
16:00 17:00
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
PILATES
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
Velký sál
Jana Frýdlová
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
17:00 18:00
Jóga pro zdravá záda
ZÁSKOK
Taťána Bogoslavecová
18:00 19:00
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
ZUMBA
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
Velký sál
Lucie Ledvinová
19:00 20:00
Bodyform je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení a posilování zaměřené na tvarování všech svalových partií ve druhé části.
BODYFORM
Bodyform je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení a posilování zaměřené na tvarování všech svalových partií ve druhé části.
Velký sál
Lucie Ledvinová
Pondělí 3
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
08:00 09:00
Tai chi je systém fyzického cvičení, které podporuje celkové zdraví – fyzické, citové, duševní i duchovní. Na rozdíl od cvičení, které používají námahu (napětí) a sílu k vybudování pevnosti svalů – pevnosti, která se nevyhnutelně zhoršuje s věkem – lehké a plynulé přesto přísné pohyby Tai chi směřují k uvolnění a zpevnění těla zároveň. Pohyby Tai chi plynou od jednoho k druhému v téměř nenarušených sekvencích, každý pohyb a jeho plynulost je umocněn soustředěným dýcháním.Výsledkem je série postojů (postavení) našeho těla, pohybujícího se ve zdánlivě snadné a beznámahové harmonii.
Tai chi
Tai chi je systém fyzického cvičení, které podporuje celkové zdraví – fyzické, citové, duševní i duchovní. Na rozdíl od cvičení, které používají námahu (napětí) a sílu k vybudování pevnosti svalů – pevnosti, která se nevyhnutelně zhoršuje s věkem – lehké a plynulé přesto přísné pohyby Tai chi směřují k uvolnění a zpevnění těla zároveň. Pohyby Tai chi plynou od jednoho k druhému v téměř nenarušených sekvencích, každý pohyb a jeho plynulost je umocněn soustředěným dýcháním.Výsledkem je série postojů (postavení) našeho těla, pohybujícího se ve zdánlivě snadné a beznámahové harmonii.
Velký sál
Jaroslav Langmaier
09:00 10:00
je cvičení, které je zaměřené na zlepšení oběhové činnosti a na posílení tělesného centra - core. Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Pro pestřejší a efektivnější cvičení se používá speciální pomůcka BOSU.
Bosu kruhový tr.
je cvičení, které je zaměřené na zlepšení oběhové činnosti a na posílení tělesného centra - core. Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Pro pestřejší a efektivnější cvičení se používá speciální pomůcka BOSU.
Velký sál
Veronika Zemanová
10:00 11:00
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
FIT GIRLS
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
Velký sál
Veronika Zemanová
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
17:00 18:00
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
PILATES
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
Velký sál
Jana Frýdlová
18:00 19:00
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
BOSU
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
Velký sál
Jitka Egressy
19:00 20:00
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
PURE PUMP
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Velký sál
Jitka Egressy
20:00 20:45
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CROSS TRAINING
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
Velký sál
Petr Pelant
20:30 20:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
Úterý 4
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
CYCLING
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
Malý sál
Miloslav Smutek
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
08:00 09:00
Jóga pro zdravá záda
Velký sál
Taťána Bogoslavecová
10:00 11:00
Kombinace aerobního cvičení, které slouží k zahřátí celého těla a posilování. Bodystyling pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu.
BODYSTYLING
Kombinace aerobního cvičení, které slouží k zahřátí celého těla a posilování. Bodystyling pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu.
Velký sál
Dominika Sirůčková
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
17:30 18:30
Lekce podobná Bodystylingu nebo P-class. Díky EMP efektivně procvičíte celé tělo, zejména pak nejproblematičtější svalové skupiny. Podle zaměření lekce se využívá váha vlastního těla nebo fitness pomůcky.
EMP
Lekce podobná Bodystylingu nebo P-class. Díky EMP efektivně procvičíte celé tělo, zejména pak nejproblematičtější svalové skupiny. Podle zaměření lekce se využívá váha vlastního těla nebo fitness pomůcky.
Velký sál
Nicol Marděšicová
18:00 19:00
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
Cycling
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
Malý sál
Petr Pilát
18:30 19:30
Step aerobic (někdy se používá také označení step) patří mezi formy aerobiku, je však obohacen o pomůcku step (malý schodek), který činí cvičení intenzivnější (zejména pro dolní část těla). Sestavy, které se cvičí se stepem, jsou tak založeny zejména na krocích nahoru a dolů ze stepu, aby se neustále musel překonávat výškový rozdíl mezi podložkou a podlahou.
Step Aerobic
Step aerobic (někdy se používá také označení step) patří mezi formy aerobiku, je však obohacen o pomůcku step (malý schodek), který činí cvičení intenzivnější (zejména pro dolní část těla). Sestavy, které se cvičí se stepem, jsou tak založeny zejména na krocích nahoru a dolů ze stepu, aby se neustále musel překonávat výškový rozdíl mezi podložkou a podlahou.
Velký sál
Nicol Marděšicová
19:30 20:30
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
FIT GIRLS
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
Velký sál
Karolína Obrebalská
20:30 20:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
Středa 5
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Zaměření na správné provedení základních jógových ásan. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
YOGA
Zaměření na správné provedení základních jógových ásan. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
Velký sál
Miloslav Smutek
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
09:00 10:00
Kombinace aerobního cvičení, které slouží k zahřátí celého těla a posilování. Bodystyling pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu.
BODYSTYLING
Kombinace aerobního cvičení, které slouží k zahřátí celého těla a posilování. Bodystyling pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu.
Velký sál
Dominika Sirůčková
10:00 11:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
Velký sál
Veronika Zemanová
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
17:00 17:45
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
Velký sál
Veronika Zemanová
17:45 18:45
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
ZUMBA
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
Velký sál
Tatiana Rambousková
18:45 19:45
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
FIT GIRLS
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
Velký sál
Karolína Obrebalská
19:15 20:15
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CROSS TRAINING
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
Malý sál
Dominik Fujtík
19:45 20:15
Burn It vol. 2
Velký sál
Karolína Obrebalská
20:30 20:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
Čtvrtek 6
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
CYCLING
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
Malý sál
Miloslav Smutek
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
10:00 11:00
Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve fyzické a duševní harmonii.
POWERJÓGA
Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve fyzické a duševní harmonii.
Velký sál
Hanna Ihnatsenia
11:00 12:00
Bodyform je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení a posilování zaměřené na tvarování všech svalových partií ve druhé části.
BODYFORM
Bodyform je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení a posilování zaměřené na tvarování všech svalových partií ve druhé části.
Velký sál
Tereza Nosková
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
17:15 18:15
Lekce podobná Bodystylingu nebo P-class. Díky EMP efektivně procvičíte celé tělo, zejména pak nejproblematičtější svalové skupiny. Podle zaměření lekce se využívá váha vlastního těla nebo fitness pomůcky.
EMP
Lekce podobná Bodystylingu nebo P-class. Díky EMP efektivně procvičíte celé tělo, zejména pak nejproblematičtější svalové skupiny. Podle zaměření lekce se využívá váha vlastního těla nebo fitness pomůcky.
Velký sál
Nicol Marděšicová
18:00 19:00
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
CYCLING
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
Malý sál
Petr Pilát
18:15 19:15
European Tae Bo (ETB) je profesionálně koncipovaným tréninkem pro ty, kteří by se rádi v co nejkratším čase dostali do formy. Současně lekce přinášejí klientům zábavu, požadovaný tréninkový úspěch a pomoc při snižování váhy. Lekce ETB jsou bezpochyby nejintenzivnějším cvičením, které je v současné době nabízeno na trhu fitness. Kombinací technik kopů a úderů dochází k efektivnímu procvičení svalstva celého těla – jak svalstva končetin, tak také svalstva trupového.
ETB
European Tae Bo (ETB) je profesionálně koncipovaným tréninkem pro ty, kteří by se rádi v co nejkratším čase dostali do formy. Současně lekce přinášejí klientům zábavu, požadovaný tréninkový úspěch a pomoc při snižování váhy. Lekce ETB jsou bezpochyby nejintenzivnějším cvičením, které je v současné době nabízeno na trhu fitness. Kombinací technik kopů a úderů dochází k efektivnímu procvičení svalstva celého těla – jak svalstva končetin, tak také svalstva trupového.
Velký sál
Nicol Marděšicová
19:15 20:15
TWERK vychází z tanečního stylu Dancehall, který je známý už několik let.Slovo twerk je spojení slov Jerk (škubavé pohyby) a Twist (krouživé pohyby). Tanečníci nejvíce pohybují zadkem, hýžděmi a boky v mírném podřepu a dalších pozicích, dochází tak k zapojení i zádových, břišních, stehenních a dalších svalů. Je to tedy dobré nejen k formování těla, ale také k vnímání svého těla, naučit se ovládat určité partie a svaly. Náplní hodiny je krátký warm up, posilování a twerk basic + choreografie. Program hlavně vždy přizpůsobím vám, aby si to každý maximálně užil a hodina byla pro všechny zábavná.
TWERK
TWERK vychází z tanečního stylu Dancehall, který je známý už několik let.Slovo twerk je spojení slov Jerk (škubavé pohyby) a Twist (krouživé pohyby). Tanečníci nejvíce pohybují zadkem, hýžděmi a boky v mírném podřepu a dalších pozicích, dochází tak k zapojení i zádových, břišních, stehenních a dalších svalů. Je to tedy dobré nejen k formování těla, ale také k vnímání svého těla, naučit se ovládat určité partie a svaly. Náplní hodiny je krátký warm up, posilování a twerk basic + choreografie. Program hlavně vždy přizpůsobím vám, aby si to každý maximálně užil a hodina byla pro všechny zábavná.
Velký sál
Martina Výtisková
20:30 20:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
Pátek 7
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Tai chi je systém fyzického cvičení, které podporuje celkové zdraví – fyzické, citové, duševní i duchovní. Na rozdíl od cvičení, které používají námahu (napětí) a sílu k vybudování pevnosti svalů – pevnosti, která se nevyhnutelně zhoršuje s věkem – lehké a plynulé přesto přísné pohyby Tai chi směřují k uvolnění a zpevnění těla zároveň. Pohyby Tai chi plynou od jednoho k druhému v téměř nenarušených sekvencích, každý pohyb a jeho plynulost je umocněn soustředěným dýcháním.Výsledkem je série postojů (postavení) našeho těla, pohybujícího se ve zdánlivě snadné a beznámahové harmonii.
Tai chi
Tai chi je systém fyzického cvičení, které podporuje celkové zdraví – fyzické, citové, duševní i duchovní. Na rozdíl od cvičení, které používají námahu (napětí) a sílu k vybudování pevnosti svalů – pevnosti, která se nevyhnutelně zhoršuje s věkem – lehké a plynulé přesto přísné pohyby Tai chi směřují k uvolnění a zpevnění těla zároveň. Pohyby Tai chi plynou od jednoho k druhému v téměř nenarušených sekvencích, každý pohyb a jeho plynulost je umocněn soustředěným dýcháním.Výsledkem je série postojů (postavení) našeho těla, pohybujícího se ve zdánlivě snadné a beznámahové harmonii.
Velký sál
Jaroslav Langmaier
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
09:00 10:00
Total Body Condition (TBC) je hodina zaměřená na posilování celého těla za využití závěsných systémů. Vytvarování postavy a zlepšení svalové síly.
TBC
Total Body Condition (TBC) je hodina zaměřená na posilování celého těla za využití závěsných systémů. Vytvarování postavy a zlepšení svalové síly.
Velký sál
Jan Suchý
10:00 11:00
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
BOSU
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
Velký sál
Tereza Nosková
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
16:00 17:00
Zajímavý způsob, jak zvětšit anaerobní i aerobní kondici současně. Lekce pro všechny sportovce, kteří se chtějí rychle zbavit tuku. Tato tréninková metoda je tak jednoduchá, ale zároveň tak neuvěřitelně těžká, že ti, kdo ji vyzkoušejí, potvrzují její výjimečnost.
TABATA
Zajímavý způsob, jak zvětšit anaerobní i aerobní kondici současně. Lekce pro všechny sportovce, kteří se chtějí rychle zbavit tuku. Tato tréninková metoda je tak jednoduchá, ale zároveň tak neuvěřitelně těžká, že ti, kdo ji vyzkoušejí, potvrzují její výjimečnost.
Velký sál
Jitka Egressy
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
17:00 18:00
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
PURE PUMP
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Velký sál
Jitka Egressy
18:00 19:00
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
PILATES
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
Velký sál
Jana Frýdlová
19:00 20:00
Základy thaiboxu - nácvik techniky boje před zrcadlem i ve dvojicích s prvky dynamického posilování. Vhodné pro muže i ženy, začátečníky i mírně pokročilé.
Fight club
Základy thaiboxu - nácvik techniky boje před zrcadlem i ve dvojicích s prvky dynamického posilování. Vhodné pro muže i ženy, začátečníky i mírně pokročilé.
Velký sál
Martin Haškovec
20:30 20:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
Sobota 8
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
10:00 11:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
Velký sál
Jatomi team
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
Neděle 9
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
16:00 17:00
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
PILATES
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
Velký sál
Jana Frýdlová
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
17:00 18:00
Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve fyzické a duševní harmonii.
POWERJÓGA
Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve fyzické a duševní harmonii.
Velký sál
Hanna Ihnatsenia
18:00 19:00
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
ZUMBA
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
Velký sál
Lucie Ledvinová
19:00 20:00
Bodyform je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení a posilování zaměřené na tvarování všech svalových partií ve druhé části.
BODYFORM
Bodyform je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení a posilování zaměřené na tvarování všech svalových partií ve druhé části.
Velký sál
Lucie Ledvinová
Pondělí 10
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
08:00 09:00
Tai chi je systém fyzického cvičení, které podporuje celkové zdraví – fyzické, citové, duševní i duchovní. Na rozdíl od cvičení, které používají námahu (napětí) a sílu k vybudování pevnosti svalů – pevnosti, která se nevyhnutelně zhoršuje s věkem – lehké a plynulé přesto přísné pohyby Tai chi směřují k uvolnění a zpevnění těla zároveň. Pohyby Tai chi plynou od jednoho k druhému v téměř nenarušených sekvencích, každý pohyb a jeho plynulost je umocněn soustředěným dýcháním.Výsledkem je série postojů (postavení) našeho těla, pohybujícího se ve zdánlivě snadné a beznámahové harmonii.
Tai chi
Tai chi je systém fyzického cvičení, které podporuje celkové zdraví – fyzické, citové, duševní i duchovní. Na rozdíl od cvičení, které používají námahu (napětí) a sílu k vybudování pevnosti svalů – pevnosti, která se nevyhnutelně zhoršuje s věkem – lehké a plynulé přesto přísné pohyby Tai chi směřují k uvolnění a zpevnění těla zároveň. Pohyby Tai chi plynou od jednoho k druhému v téměř nenarušených sekvencích, každý pohyb a jeho plynulost je umocněn soustředěným dýcháním.Výsledkem je série postojů (postavení) našeho těla, pohybujícího se ve zdánlivě snadné a beznámahové harmonii.
Velký sál
Jaroslav Langmaier
09:00 10:00
je cvičení, které je zaměřené na zlepšení oběhové činnosti a na posílení tělesného centra - core. Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Pro pestřejší a efektivnější cvičení se používá speciální pomůcka BOSU.
Bosu kruhový tr.
je cvičení, které je zaměřené na zlepšení oběhové činnosti a na posílení tělesného centra - core. Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Pro pestřejší a efektivnější cvičení se používá speciální pomůcka BOSU.
Velký sál
Veronika Zemanová
10:00 11:00
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
FIT GIRLS
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
Velký sál
Veronika Zemanová
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
17:00 18:00
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
PILATES
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
Velký sál
Jana Frýdlová
18:00 19:00
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
BOSU
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
Velký sál
Jitka Egressy
19:00 20:00
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
PURE PUMP
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Velký sál
Jitka Egressy
20:00 20:45
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CROSS TRAINING
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
Velký sál
Petr Pelant
20:30 20:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
Úterý 11
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
CYCLING
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
Malý sál
Miloslav Smutek
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
08:00 09:00
Jóga pro zdravá záda
Velký sál
Taťána Bogoslavecová
10:00 11:00
Kombinace aerobního cvičení, které slouží k zahřátí celého těla a posilování. Bodystyling pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu.
BODYSTYLING
Kombinace aerobního cvičení, které slouží k zahřátí celého těla a posilování. Bodystyling pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu.
Velký sál
Dominika Sirůčková
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
17:30 18:30
Lekce podobná Bodystylingu nebo P-class. Díky EMP efektivně procvičíte celé tělo, zejména pak nejproblematičtější svalové skupiny. Podle zaměření lekce se využívá váha vlastního těla nebo fitness pomůcky.
EMP
Lekce podobná Bodystylingu nebo P-class. Díky EMP efektivně procvičíte celé tělo, zejména pak nejproblematičtější svalové skupiny. Podle zaměření lekce se využívá váha vlastního těla nebo fitness pomůcky.
Velký sál
Nicol Marděšicová
18:00 19:00
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
Cycling
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
Malý sál
Petr Pilát
18:30 19:30
Step aerobic (někdy se používá také označení step) patří mezi formy aerobiku, je však obohacen o pomůcku step (malý schodek), který činí cvičení intenzivnější (zejména pro dolní část těla). Sestavy, které se cvičí se stepem, jsou tak založeny zejména na krocích nahoru a dolů ze stepu, aby se neustále musel překonávat výškový rozdíl mezi podložkou a podlahou.
Step Aerobic
Step aerobic (někdy se používá také označení step) patří mezi formy aerobiku, je však obohacen o pomůcku step (malý schodek), který činí cvičení intenzivnější (zejména pro dolní část těla). Sestavy, které se cvičí se stepem, jsou tak založeny zejména na krocích nahoru a dolů ze stepu, aby se neustále musel překonávat výškový rozdíl mezi podložkou a podlahou.
Velký sál
Nicol Marděšicová
19:30 20:30
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
FIT GIRLS
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
Velký sál
Karolína Obrebalská
20:30 20:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
Středa 12
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Zaměření na správné provedení základních jógových ásan. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
YOGA
Zaměření na správné provedení základních jógových ásan. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
Velký sál
Miloslav Smutek
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
09:00 10:00
Kombinace aerobního cvičení, které slouží k zahřátí celého těla a posilování. Bodystyling pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu.
BODYSTYLING
Kombinace aerobního cvičení, které slouží k zahřátí celého těla a posilování. Bodystyling pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu.
Velký sál
Dominika Sirůčková
10:00 11:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
Velký sál
Veronika Zemanová
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
17:00 17:45
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
Velký sál
Veronika Zemanová
17:45 18:45
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
ZUMBA
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
Velký sál
Tatiana Rambousková
18:45 19:45
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
FIT GIRLS
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
Velký sál
Karolína Obrebalská
19:15 20:15
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CROSS TRAINING
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
Malý sál
Dominik Fujtík
19:45 20:15
Burn It vol. 2
Velký sál
Karolína Obrebalská
20:30 20:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
Čtvrtek 13
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
CYCLING
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
Malý sál
Miloslav Smutek
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
10:00 11:00
Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve fyzické a duševní harmonii.
POWERJÓGA
Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve fyzické a duševní harmonii.
Velký sál
Hanna Ihnatsenia
11:00 12:00
Bodyform je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení a posilování zaměřené na tvarování všech svalových partií ve druhé části.
BODYFORM
Bodyform je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení a posilování zaměřené na tvarování všech svalových partií ve druhé části.
Velký sál
Tereza Nosková
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
17:15 18:15
Lekce podobná Bodystylingu nebo P-class. Díky EMP efektivně procvičíte celé tělo, zejména pak nejproblematičtější svalové skupiny. Podle zaměření lekce se využívá váha vlastního těla nebo fitness pomůcky.
EMP
Lekce podobná Bodystylingu nebo P-class. Díky EMP efektivně procvičíte celé tělo, zejména pak nejproblematičtější svalové skupiny. Podle zaměření lekce se využívá váha vlastního těla nebo fitness pomůcky.
Velký sál
Nicol Marděšicová
18:00 19:00
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
CYCLING
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
Malý sál
Petr Pilát
18:15 19:15
European Tae Bo (ETB) je profesionálně koncipovaným tréninkem pro ty, kteří by se rádi v co nejkratším čase dostali do formy. Současně lekce přinášejí klientům zábavu, požadovaný tréninkový úspěch a pomoc při snižování váhy. Lekce ETB jsou bezpochyby nejintenzivnějším cvičením, které je v současné době nabízeno na trhu fitness. Kombinací technik kopů a úderů dochází k efektivnímu procvičení svalstva celého těla – jak svalstva končetin, tak také svalstva trupového.
ETB
European Tae Bo (ETB) je profesionálně koncipovaným tréninkem pro ty, kteří by se rádi v co nejkratším čase dostali do formy. Současně lekce přinášejí klientům zábavu, požadovaný tréninkový úspěch a pomoc při snižování váhy. Lekce ETB jsou bezpochyby nejintenzivnějším cvičením, které je v současné době nabízeno na trhu fitness. Kombinací technik kopů a úderů dochází k efektivnímu procvičení svalstva celého těla – jak svalstva končetin, tak také svalstva trupového.
Velký sál
Nicol Marděšicová
19:15 20:15
TWERK vychází z tanečního stylu Dancehall, který je známý už několik let.Slovo twerk je spojení slov Jerk (škubavé pohyby) a Twist (krouživé pohyby). Tanečníci nejvíce pohybují zadkem, hýžděmi a boky v mírném podřepu a dalších pozicích, dochází tak k zapojení i zádových, břišních, stehenních a dalších svalů. Je to tedy dobré nejen k formování těla, ale také k vnímání svého těla, naučit se ovládat určité partie a svaly. Náplní hodiny je krátký warm up, posilování a twerk basic + choreografie. Program hlavně vždy přizpůsobím vám, aby si to každý maximálně užil a hodina byla pro všechny zábavná.
TWERK
TWERK vychází z tanečního stylu Dancehall, který je známý už několik let.Slovo twerk je spojení slov Jerk (škubavé pohyby) a Twist (krouživé pohyby). Tanečníci nejvíce pohybují zadkem, hýžděmi a boky v mírném podřepu a dalších pozicích, dochází tak k zapojení i zádových, břišních, stehenních a dalších svalů. Je to tedy dobré nejen k formování těla, ale také k vnímání svého těla, naučit se ovládat určité partie a svaly. Náplní hodiny je krátký warm up, posilování a twerk basic + choreografie. Program hlavně vždy přizpůsobím vám, aby si to každý maximálně užil a hodina byla pro všechny zábavná.
Velký sál
Martina Výtisková
20:30 20:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Malý sál
Jatomi team
Pátek 30
07:00 - 08:00 Tai chi
Velký sál Jaroslav Langmaier
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
09:00 - 10:00 TBC
ZÁSKOK Luboš Balog
10:00 - 11:00 BOSU
Lekce ZRUŠENA !!! Zrušeno !!!
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
16:00 - 17:00 TABATA
Velký sál Jitka Egressy
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
17:00 - 18:00 PURE PUMP
Velký sál Jitka Egressy
18:00 - 19:00 PILATES
Velký sál Jana Frýdlová
19:00 - 20:00 Fight club
Velký sál Martin Haškovec
20:30 - 20:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
Sobota 01
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
10:00 - 11:00 CIRCUIT TRAINING
Velký sál Jatomi team
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
Neděle 02
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
16:00 - 17:00 PILATES
Velký sál Jana Frýdlová
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
17:00 - 18:00 Jóga pro zdravá záda
ZÁSKOK Taťána Bogoslavecová
18:00 - 19:00 ZUMBA
Velký sál Lucie Ledvinová
19:00 - 20:00 BODYFORM
Velký sál Lucie Ledvinová
Pondělí 03
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
08:00 - 09:00 Tai chi
Velký sál Jaroslav Langmaier
09:00 - 10:00 Bosu kruhový tr.
Velký sál Veronika Zemanová
10:00 - 11:00 FIT GIRLS
Velký sál Veronika Zemanová
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
17:00 - 18:00 PILATES
Velký sál Jana Frýdlová
18:00 - 19:00 BOSU
Velký sál Jitka Egressy
19:00 - 20:00 PURE PUMP
Velký sál Jitka Egressy
20:00 - 20:45 CROSS TRAINING
Velký sál Petr Pelant
20:30 - 20:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
Úterý 04
07:00 - 08:00 CYCLING
Malý sál Miloslav Smutek
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
08:00 - 09:00 Jóga pro zdravá záda
Velký sál Taťána Bogoslavecová
10:00 - 11:00 BODYSTYLING
Velký sál Dominika Sirůčková
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
17:30 - 18:30 EMP
Velký sál Nicol Marděšicová
18:00 - 19:00 Cycling
Malý sál Petr Pilát
18:30 - 19:30 Step Aerobic
Velký sál Nicol Marděšicová
19:30 - 20:30 FIT GIRLS
Velký sál Karolína Obrebalská
20:30 - 20:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
Středa 05
07:00 - 08:00 YOGA
Velký sál Miloslav Smutek
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
09:00 - 10:00 BODYSTYLING
Velký sál Dominika Sirůčková
10:00 - 11:00 CIRCUIT TRAINING
Velký sál Veronika Zemanová
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
17:00 - 17:45 CIRCUIT TRAINING
Velký sál Veronika Zemanová
17:45 - 18:45 ZUMBA
Velký sál Tatiana Rambousková
18:45 - 19:45 FIT GIRLS
Velký sál Karolína Obrebalská
19:15 - 20:15 CROSS TRAINING
Malý sál Dominik Fujtík
19:45 - 20:15 Burn It vol. 2
Velký sál Karolína Obrebalská
20:30 - 20:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
Čtvrtek 06
07:00 - 08:00 CYCLING
Malý sál Miloslav Smutek
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
10:00 - 11:00 POWERJÓGA
Velký sál Hanna Ihnatsenia
11:00 - 12:00 BODYFORM
Velký sál Tereza Nosková
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
17:15 - 18:15 EMP
Velký sál Nicol Marděšicová
18:00 - 19:00 CYCLING
Malý sál Petr Pilát
18:15 - 19:15 ETB
Velký sál Nicol Marděšicová
19:15 - 20:15 TWERK
Velký sál Martina Výtisková
20:30 - 20:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
Pátek 07
07:00 - 08:00 Tai chi
Velký sál Jaroslav Langmaier
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
09:00 - 10:00 TBC
Velký sál Jan Suchý
10:00 - 11:00 BOSU
Velký sál Tereza Nosková
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
16:00 - 17:00 TABATA
Velký sál Jitka Egressy
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
17:00 - 18:00 PURE PUMP
Velký sál Jitka Egressy
18:00 - 19:00 PILATES
Velký sál Jana Frýdlová
19:00 - 20:00 Fight club
Velký sál Martin Haškovec
20:30 - 20:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
Sobota 08
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
10:00 - 11:00 CIRCUIT TRAINING
Velký sál Jatomi team
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
Neděle 09
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
16:00 - 17:00 PILATES
Velký sál Jana Frýdlová
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
17:00 - 18:00 POWERJÓGA
Velký sál Hanna Ihnatsenia
18:00 - 19:00 ZUMBA
Velký sál Lucie Ledvinová
19:00 - 20:00 BODYFORM
Velký sál Lucie Ledvinová
Pondělí 10
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
08:00 - 09:00 Tai chi
Velký sál Jaroslav Langmaier
09:00 - 10:00 Bosu kruhový tr.
Velký sál Veronika Zemanová
10:00 - 11:00 FIT GIRLS
Velký sál Veronika Zemanová
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
17:00 - 18:00 PILATES
Velký sál Jana Frýdlová
18:00 - 19:00 BOSU
Velký sál Jitka Egressy
19:00 - 20:00 PURE PUMP
Velký sál Jitka Egressy
20:00 - 20:45 CROSS TRAINING
Velký sál Petr Pelant
20:30 - 20:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
Úterý 11
07:00 - 08:00 CYCLING
Malý sál Miloslav Smutek
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
08:00 - 09:00 Jóga pro zdravá záda
Velký sál Taťána Bogoslavecová
10:00 - 11:00 BODYSTYLING
Velký sál Dominika Sirůčková
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
17:30 - 18:30 EMP
Velký sál Nicol Marděšicová
18:00 - 19:00 Cycling
Malý sál Petr Pilát
18:30 - 19:30 Step Aerobic
Velký sál Nicol Marděšicová
19:30 - 20:30 FIT GIRLS
Velký sál Karolína Obrebalská
20:30 - 20:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
Středa 12
07:00 - 08:00 YOGA
Velký sál Miloslav Smutek
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
09:00 - 10:00 BODYSTYLING
Velký sál Dominika Sirůčková
10:00 - 11:00 CIRCUIT TRAINING
Velký sál Veronika Zemanová
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
17:00 - 17:45 CIRCUIT TRAINING
Velký sál Veronika Zemanová
17:45 - 18:45 ZUMBA
Velký sál Tatiana Rambousková
18:45 - 19:45 FIT GIRLS
Velký sál Karolína Obrebalská
19:15 - 20:15 CROSS TRAINING
Malý sál Dominik Fujtík
19:45 - 20:15 Burn It vol. 2
Velký sál Karolína Obrebalská
20:30 - 20:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
Čtvrtek 13
07:00 - 08:00 CYCLING
Malý sál Miloslav Smutek
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
10:00 - 11:00 POWERJÓGA
Velký sál Hanna Ihnatsenia
11:00 - 12:00 BODYFORM
Velký sál Tereza Nosková
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team
17:15 - 18:15 EMP
Velký sál Nicol Marděšicová
18:00 - 19:00 CYCLING
Malý sál Petr Pilát
18:15 - 19:15 ETB
Velký sál Nicol Marděšicová
19:15 - 20:15 TWERK
Velký sál Martina Výtisková
20:30 - 20:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Malý sál Jatomi team

To book classes, please login to My Jatomi Portal.

Login to My Jatomi

  • cardio
  • strength
  • cardio
  • shape
Bodystyling
  • shape
  • mix
  • cardio
  • mix
  • strength
  • cardio
  • body_mind
  • strength
  • cardio
  • body_mind
  • dance
  • cardio
  • strength
  • cardio
  • shape
  • cardio
  • shape
Cycling
  • cardio
  • dance
  • cardio
  • cardio
  • shape
  • dance
  • cardio
  • shape
  • strength
  • cardio
  • shape
  • dance
  • cardio
  • strength
  • cardio
  • mix
  • strength
  • cardio
  • mix
  • strength
  • cardio
  • strength
  • cardio
  • shape
  • strength
  • cardio
  • mix
  • strength
  • shape
Circuit training
  • strength
  • shape
  • dance
  • cardio
Pilates
  • body_mind
  • dance
  • cardio
  • mix
  • strength
  • cardio
  • mix
  • cardio
  • mix
  • strength
  • cardio
Pure Pump
  • strength
  • strength
  • cardio
  • mix
  • strength
  • cardio
  • shape
Step
  • cardio
  • strength
  • cardio
  • shape
  • strength
  • cardio
  • shape
  • body_mind
  • strength
  • cardio
  • shape
  • mix
  • dance
  • shape
Yoga
  • body_mind
  • cardio
  • shape
  • dance
  • Fitness manager
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
Martin Hrabovský
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
More information soon!
Rozsáhlá síť fitness klubů Kvalifikovaní a zkušení trenéři Osobní tréninky
Nejnovější vybavení Široká nabídka studiových lekcí Skvělá atmosféra
Get Up
We know the way for a great start of a day! Choose our 12-monthly GET UP! membership and enter Jatomi Fitness club between 6:00/6:30 AM (depending on club’s opening hours) and 3 PM. Feel free to visit us anytime of our opening hours during weekends
490 Kč / měsíčně

ENERGY MULTICLUB
Unleash more energy and motivation for action. Try our 12-monthly ENERGY membership with unlimited access to latest equipment and rich offer of fitness classes.
890 Kč / měsíčně

ENERGY HOME
Unleash more energy and motivation for action. Try our 12-monthly ENERGY membership with unlimited access to latest equipment and rich offer of fitness classes.
690 Kč / měsíčně

Student Home
Dear student, choose 12-monthly membership dedicated especially to you! Enjoy unlimited possibilities of Jatomi Fitness: latest equipment, innovative fitness classes, professional trainers and instructors. Do not forget to bring your student card!
590 Kč / měsíčně

IMPACT MULTICLUB
Join to Jatomi Fitness, the world of people, who appreciate healthy lifestyle and become convinced, that being active pays off. Thanks to IMPACT membership you can freely check offer of our club with no restrictions. It is worth it!
990 Kč / měsíčně

IMPACT HOME
Join to Jatomi Fitness, the world of people, who appreciate healthy lifestyle and become convinced, that being active pays off. Thanks to IMPACT membership you can freely check offer of our club with no restrictions. It is worth it!
790 Kč / měsíčně

690 Kč / měsíčně