Praha Harfa Fitness klub

Galerie Harfa
Českomoravská 2420/15a
190 00 Praha 9

 

Provozní doba:
Pondělí – Pátek: 6.30 – 23.00
Sobota - Neděle: 8.00 - 22.00

Tel.: +420 222 363 220
e-mail: prague_harfa@jatomi.com

Sales Manager

Jakub Wurdák

Tel. +420 777 170 113

Email: prague_harfa_sm@jatomi.com

 

Fitness Manager

Mgr. Tomáš Řehák 

Tel. +420 725 858 162

e-mail : prague_harfa_fm@jatomi.com
 

Member Service Manager

Bc. Blanka Bartůšková

Tel. +420 725 858 241

Email: prague_harfa_msm@jatomi.com

 

General Manager

Martin Jíra

Email: martin.jira@jatomi.com 

 

Club description: 

1960 m

25x běžících pásů
18x eliptických trenažerů
4x stacionární kola
25x cyclingových kol
2x veslovací trenažéry
2x steppery
2x Power Plates

Posilovna
Funkční tréninková zóna
Sauna
Parní lázeň
Bazén
Jacuzzi
Salon Beauty & Spa
Internetová kavárna
Wi-Fi
Půjčovna DVD
Solárium
2 sály a 45 lekcí týdně
Slevy u obchodních partnerů

Praha Harfa, 2016-10-01 - 2016-10-07
Tisk
Sobota 1
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
09:00 10:00
Posilovací hodina zaměřená na problémové partie jako jsou hýždě, břicho, boky...
PROBLEM ZONES
Posilovací hodina zaměřená na problémové partie jako jsou hýždě, břicho, boky...
CZ - Prague - Harfa
10:00 11:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Prague - Harfa
Alice Charvátová
11:00 11:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
13:00 14:00
ÚKLID - UZAVŘENO
ÚKLID - UZAVŘENO
ÚKLID - UZAVŘENO
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Neděle 2
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
10:00 10:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
11:00 12:00
ÚKLID
ÚKLID
ÚKLID
13:00 14:00
ÚKLID - UZAVŘENO
ÚKLID - UZAVŘENO
ÚKLID - UZAVŘENO
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
17:00 18:00
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
PILATES
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
20:30 20:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Pondělí 3
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Zaměření na správné provedení základních jógových ásan. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
YOGA
Zaměření na správné provedení základních jógových ásan. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
CZ - Prague - Harfa
07:45 08:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
09:00 10:00
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
BOSU
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
CZ - Prague - Harfa
Helena Liptáková
10:00 10:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Harfa
11:00 12:00
Problem Zones / venku
CZ - Prague - Harfa
Julie Jiravská
12:00 12:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
13:00 14:00
ÚKLID - UZAVŘENO
ÚKLID - UZAVŘENO
ÚKLID - UZAVŘENO
16:00 17:00
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
PILATES
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
CZ - Prague - Harfa
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
17:15 18:00
Zbrusu nová lekce z dílny JATOMI FITNESS. Přijďte spálit kalorie ve vysokém zatížení a tempu. Posilování, sprinty, vlastní váha i pomůcku. To vše zabalen v 30´.
BURN IT
Zbrusu nová lekce z dílny JATOMI FITNESS. Přijďte spálit kalorie ve vysokém zatížení a tempu. Posilování, sprinty, vlastní váha i pomůcku. To vše zabalen v 30´.
CZ - Prague - Harfa
Jakub Vaňourný
18:00 19:00
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
JATOMI PUMP
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Harfa
Helena Liptáková
19:00 20:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Prague - Harfa
Petra Kašparová
19:30 19:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
20:00 21:00
FIT GIRLS VOL. 3
CZ - Prague - Harfa
Petra Kašparová
20:30 20:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Úterý 4
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Prague - Harfa
Petr Dlugoš
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
09:00 10:00
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
PILATES
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
10:00 10:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Harfa
10:00 11:00
Problem Zones / venku
CZ - Prague - Harfa
12:00 12:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
12:00 13:00
Zaměření na správné provedení základních jógových ásan. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
YOGA
Zaměření na správné provedení základních jógových ásan. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
13:00 14:00
ÚKLID - UZAVŘENO
ÚKLID - UZAVŘENO
ÚKLID - UZAVŘENO
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
17:00 18:00
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
BOSU
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
CZ - Prague - Harfa
Petra Kašparová
18:00 19:00
45 minut intenzivního cvičení na bříško pod vedením trenéra.
ABDOMINALS HELL
45 minut intenzivního cvičení na bříško pod vedením trenéra.
CZ - Prague - Harfa
Julie Jiravská
19:00 19:30
SPOLEČNÝ OUTDOOR BĚH/ KRUHOVÝ TRÉNINK JATOMI FITNESS
CZ - Prague - Harfa
19:00 20:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Prague - Harfa
Vojtěch Čapek
19:30 19:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
20:30 20:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Středa 5
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Za příznivého počasí od 1.6.2016 lekce probíhá venku. Více informací u trenéra
Circuit Training / venku
Za příznivého počasí od 1.6.2016 lekce probíhá venku. Více informací u trenéra
CZ - Prague - Harfa
Tomáš Valinský
07:45 08:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
09:00 10:00
Zaměření na správné provedení základních jógových ásan. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
YOGA
Zaměření na správné provedení základních jógových ásan. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
CZ - Prague - Harfa
10:00 10:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Harfa
11:00 12:00
Posilovací hodina zaměřená na problémové partie jako jsou hýždě, břicho, boky...
PROBLEM ZONES
Posilovací hodina zaměřená na problémové partie jako jsou hýždě, břicho, boky...
CZ - Prague - Harfa
12:00 12:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
13:00 14:00
ÚKLID - UZAVŘENO
ÚKLID - UZAVŘENO
ÚKLID - UZAVŘENO
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
17:15 18:00
Burn It vol. 2
CZ - Prague - Harfa
Petra Kašparová
18:00 19:00
Funkční trénink středu těla. Vhodný pro sportovce a kondiční cvičence všechno druhu. Core training zlepšuje efektivitu pohybu a cílí na svaly, které na povrchu sice nejsou vidět, avšak o to jsou důležitější. Potřebujete zlepšit držení svého těla, či zpevnit a stabilizovat oblast trupu, pánve a páteře? Pak je CORE training přesně to, co hledáte.
CORE Training
Funkční trénink středu těla. Vhodný pro sportovce a kondiční cvičence všechno druhu. Core training zlepšuje efektivitu pohybu a cílí na svaly, které na povrchu sice nejsou vidět, avšak o to jsou důležitější. Potřebujete zlepšit držení svého těla, či zpevnit a stabilizovat oblast trupu, pánve a páteře? Pak je CORE training přesně to, co hledáte.
CZ - Prague - Harfa
Tomáš Valinský
18:00 19:00
Jde o nejúčinnější a vysoce motivující kardio – vaskulární cvičení posledního desetiletí. Lekce probíhají na speciálních kolech – spinnerech. Každý jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje. Tempo určuje rytmický hudební doprovod.
SPINNING
Jde o nejúčinnější a vysoce motivující kardio – vaskulární cvičení posledního desetiletí. Lekce probíhají na speciálních kolech – spinnerech. Každý jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje. Tempo určuje rytmický hudební doprovod.
CZ - Prague - Harfa
19:00 20:00
Choreografie a krokové variace Dance tance. Lekce je vhodná pro všechny, kteří si chtějí vytvarovat postavu tancem , zlepšit držení těla a ladnost pohybu.
LET'S DANCE
Choreografie a krokové variace Dance tance. Lekce je vhodná pro všechny, kteří si chtějí vytvarovat postavu tancem , zlepšit držení těla a ladnost pohybu.
CZ - Prague - Harfa
20:00 21:00
Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve fyzické a duševní harmonii.
POWERJÓGA
Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve fyzické a duševní harmonii.
20:30 20:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Čtvrtek 6
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 07:30
SPOLEČNÝ OUTDOOR BĚH/ KRUHOVÝ TRÉNINK JATOMI FITNESS
CZ - Prague - Harfa
07:00 08:00
Zaměření na správné provedení základních jógových ásan. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
YOGA
Zaměření na správné provedení základních jógových ásan. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
CZ - Prague - Harfa
07:45 08:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
10:00 10:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Harfa
10:00 11:00
GAP + Stretch
GAP + STRETCH
GAP + Stretch
CZ - Prague - Harfa
12:00 12:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
12:00 13:00
Zaměření na správné provedení základních jógových ásan. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
YOGA
Zaměření na správné provedení základních jógových ásan. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
CZ - Prague - Harfa
Ondřej Ságner
13:00 14:00
ÚKLID - UZAVŘENO
ÚKLID - UZAVŘENO
ÚKLID - UZAVŘENO
16:00 17:00
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
PURE PUMP
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Harfa
Tomáš Valinský
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
17:00 18:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Prague - Harfa
Tomáš Valinský
18:00 19:00
FIT GIRLS VOL. 3
CZ - Prague - Harfa
Petra Kašparová
19:00 20:00
PILOXING jedinečně spojuje BOX, PILATES a TANEC. Tato kombinace naprosto dokonale spaluje tuky a formuje vaši postavu. Zažijte proměnu v elegantní, sexy a výkonnou osobnost. Ke cvičení se používají rukavice se závažím 250g, díky kterým si lépe vytvarujete paže a maximalizujete účinek cvičení na kardiovaskulární systém.
PILOXING
PILOXING jedinečně spojuje BOX, PILATES a TANEC. Tato kombinace naprosto dokonale spaluje tuky a formuje vaši postavu. Zažijte proměnu v elegantní, sexy a výkonnou osobnost. Ke cvičení se používají rukavice se závažím 250g, díky kterým si lépe vytvarujete paže a maximalizujete účinek cvičení na kardiovaskulární systém.
CZ - Prague - Harfa
Ondřej Ságner
19:30 19:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
20:00 21:00
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
PILATES
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
CZ - Prague - Harfa
Pátek 7
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Prague - Harfa
Lenka Zuzánková
07:45 08:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
08:00 09:00
Posilovací hodina zaměřená na problémové partie jako jsou hýždě, břicho, boky...
PROBLEM ZONES
Posilovací hodina zaměřená na problémové partie jako jsou hýždě, břicho, boky...
CZ - Prague - Harfa
Lenka Zuzánková
09:00 10:00
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
BOSU
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
CZ - Prague - Harfa
Helena Liptáková
10:00 10:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Harfa
10:00 11:00
Bodyform je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení a posilování zaměřené na tvarování všech svalových partií ve druhé části.
BODYFORM
Bodyform je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení a posilování zaměřené na tvarování všech svalových partií ve druhé části.
CZ - Prague - Harfa
Julie Jiravská
12:00 12:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
13:00 14:00
ÚKLID - UZAVŘENO
ÚKLID - UZAVŘENO
ÚKLID - UZAVŘENO
16:00 17:00
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
BOSU
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
17:00 18:00
Kombinace aerobního cvičení, které slouží k zahřátí celého těla a posilování. Bodystyling pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu.
BODYSTYLING
Kombinace aerobního cvičení, které slouží k zahřátí celého těla a posilování. Bodystyling pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu.
18:30 19:30
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Prague - Harfa
Martina Lepská
19:30 19:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Sobota 8
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
09:00 10:00
Posilovací hodina zaměřená na problémové partie jako jsou hýždě, břicho, boky...
PROBLEM ZONES
Posilovací hodina zaměřená na problémové partie jako jsou hýždě, břicho, boky...
CZ - Prague - Harfa
10:00 11:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Prague - Harfa
Alice Charvátová
11:00 11:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
13:00 14:00
ÚKLID - UZAVŘENO
ÚKLID - UZAVŘENO
ÚKLID - UZAVŘENO
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Neděle 9
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
10:00 10:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
11:00 12:00
ÚKLID
ÚKLID
ÚKLID
13:00 14:00
ÚKLID - UZAVŘENO
ÚKLID - UZAVŘENO
ÚKLID - UZAVŘENO
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
17:00 18:00
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
PILATES
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
19:00 20:00
Posilovací hodina zaměřená na problémové partie jako jsou hýždě, břicho, boky...
PROBLEM ZONES
Posilovací hodina zaměřená na problémové partie jako jsou hýždě, břicho, boky...
CZ - Prague - Harfa
20:30 20:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Pondělí 10
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Zaměření na správné provedení základních jógových ásan. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
YOGA
Zaměření na správné provedení základních jógových ásan. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
CZ - Prague - Harfa
07:45 08:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
09:00 10:00
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
BOSU
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
CZ - Prague - Harfa
Helena Liptáková
10:00 10:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Harfa
11:00 12:00
Problem Zones / venku
CZ - Prague - Harfa
Julie Jiravská
12:00 12:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
13:00 14:00
ÚKLID - UZAVŘENO
ÚKLID - UZAVŘENO
ÚKLID - UZAVŘENO
16:00 17:00
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
PILATES
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
CZ - Prague - Harfa
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
17:15 18:00
Zbrusu nová lekce z dílny JATOMI FITNESS. Přijďte spálit kalorie ve vysokém zatížení a tempu. Posilování, sprinty, vlastní váha i pomůcku. To vše zabalen v 30´.
BURN IT
Zbrusu nová lekce z dílny JATOMI FITNESS. Přijďte spálit kalorie ve vysokém zatížení a tempu. Posilování, sprinty, vlastní váha i pomůcku. To vše zabalen v 30´.
CZ - Prague - Harfa
Jakub Vaňourný
18:00 19:00
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
JATOMI PUMP
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Harfa
Helena Liptáková
19:00 20:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Prague - Harfa
Petra Kašparová
19:30 19:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
20:00 21:00
FIT GIRLS VOL. 3
CZ - Prague - Harfa
Petra Kašparová
20:30 20:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Úterý 11
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Prague - Harfa
Petr Dlugoš
08:00 08:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
09:00 10:00
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
PILATES
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
10:00 10:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Harfa
10:00 11:00
Problem Zones / venku
CZ - Prague - Harfa
12:00 12:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
12:00 13:00
Zaměření na správné provedení základních jógových ásan. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
YOGA
Zaměření na správné provedení základních jógových ásan. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
13:00 14:00
ÚKLID - UZAVŘENO
ÚKLID - UZAVŘENO
ÚKLID - UZAVŘENO
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
17:00 18:00
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
BOSU
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
CZ - Prague - Harfa
Petra Kašparová
18:00 19:00
45 minut intenzivního cvičení na bříško pod vedením trenéra.
ABDOMINALS HELL
45 minut intenzivního cvičení na bříško pod vedením trenéra.
CZ - Prague - Harfa
Julie Jiravská
19:00 19:30
SPOLEČNÝ OUTDOOR BĚH/ KRUHOVÝ TRÉNINK JATOMI FITNESS
CZ - Prague - Harfa
19:00 20:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Prague - Harfa
Vojtěch Čapek
19:30 19:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
20:00 21:00
Cardio Dance
CARDIO DANCE
Cardio Dance
CZ - Prague - Harfa
20:30 20:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Středa 12
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Za příznivého počasí od 1.6.2016 lekce probíhá venku. Více informací u trenéra
Circuit Training / venku
Za příznivého počasí od 1.6.2016 lekce probíhá venku. Více informací u trenéra
CZ - Prague - Harfa
Tomáš Valinský
07:45 08:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
09:00 10:00
Zaměření na správné provedení základních jógových ásan. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
YOGA
Zaměření na správné provedení základních jógových ásan. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
CZ - Prague - Harfa
10:00 10:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Harfa
11:00 12:00
Posilovací hodina zaměřená na problémové partie jako jsou hýždě, břicho, boky...
PROBLEM ZONES
Posilovací hodina zaměřená na problémové partie jako jsou hýždě, břicho, boky...
CZ - Prague - Harfa
12:00 12:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
13:00 14:00
ÚKLID - UZAVŘENO
ÚKLID - UZAVŘENO
ÚKLID - UZAVŘENO
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
17:15 18:00
Burn It vol. 2
CZ - Prague - Harfa
Petra Kašparová
18:00 19:00
Funkční trénink středu těla. Vhodný pro sportovce a kondiční cvičence všechno druhu. Core training zlepšuje efektivitu pohybu a cílí na svaly, které na povrchu sice nejsou vidět, avšak o to jsou důležitější. Potřebujete zlepšit držení svého těla, či zpevnit a stabilizovat oblast trupu, pánve a páteře? Pak je CORE training přesně to, co hledáte.
CORE Training
Funkční trénink středu těla. Vhodný pro sportovce a kondiční cvičence všechno druhu. Core training zlepšuje efektivitu pohybu a cílí na svaly, které na povrchu sice nejsou vidět, avšak o to jsou důležitější. Potřebujete zlepšit držení svého těla, či zpevnit a stabilizovat oblast trupu, pánve a páteře? Pak je CORE training přesně to, co hledáte.
CZ - Prague - Harfa
Tomáš Valinský
18:00 19:00
Jde o nejúčinnější a vysoce motivující kardio – vaskulární cvičení posledního desetiletí. Lekce probíhají na speciálních kolech – spinnerech. Každý jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje. Tempo určuje rytmický hudební doprovod.
SPINNING
Jde o nejúčinnější a vysoce motivující kardio – vaskulární cvičení posledního desetiletí. Lekce probíhají na speciálních kolech – spinnerech. Každý jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje. Tempo určuje rytmický hudební doprovod.
CZ - Prague - Harfa
19:00 20:00
Choreografie a krokové variace Dance tance. Lekce je vhodná pro všechny, kteří si chtějí vytvarovat postavu tancem , zlepšit držení těla a ladnost pohybu.
LET'S DANCE
Choreografie a krokové variace Dance tance. Lekce je vhodná pro všechny, kteří si chtějí vytvarovat postavu tancem , zlepšit držení těla a ladnost pohybu.
CZ - Prague - Harfa
20:00 21:00
Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve fyzické a duševní harmonii.
POWERJÓGA
Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve fyzické a duševní harmonii.
20:30 20:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Čtvrtek 13
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 07:30
SPOLEČNÝ OUTDOOR BĚH/ KRUHOVÝ TRÉNINK JATOMI FITNESS
CZ - Prague - Harfa
07:00 08:00
Zaměření na správné provedení základních jógových ásan. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
YOGA
Zaměření na správné provedení základních jógových ásan. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
CZ - Prague - Harfa
07:45 08:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
10:00 10:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Harfa
10:00 11:00
GAP + Stretch
GAP + STRETCH
GAP + Stretch
CZ - Prague - Harfa
12:00 12:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
12:00 13:00
Zaměření na správné provedení základních jógových ásan. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
YOGA
Zaměření na správné provedení základních jógových ásan. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
CZ - Prague - Harfa
Ondřej Ságner
13:00 14:00
ÚKLID - UZAVŘENO
ÚKLID - UZAVŘENO
ÚKLID - UZAVŘENO
16:00 17:00
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
PURE PUMP
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Harfa
Tomáš Valinský
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
17:00 18:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Prague - Harfa
Tomáš Valinský
18:00 19:00
FIT GIRLS VOL. 3
CZ - Prague - Harfa
Petra Kašparová
19:00 20:00
PILOXING jedinečně spojuje BOX, PILATES a TANEC. Tato kombinace naprosto dokonale spaluje tuky a formuje vaši postavu. Zažijte proměnu v elegantní, sexy a výkonnou osobnost. Ke cvičení se používají rukavice se závažím 250g, díky kterým si lépe vytvarujete paže a maximalizujete účinek cvičení na kardiovaskulární systém.
PILOXING
PILOXING jedinečně spojuje BOX, PILATES a TANEC. Tato kombinace naprosto dokonale spaluje tuky a formuje vaši postavu. Zažijte proměnu v elegantní, sexy a výkonnou osobnost. Ke cvičení se používají rukavice se závažím 250g, díky kterým si lépe vytvarujete paže a maximalizujete účinek cvičení na kardiovaskulární systém.
CZ - Prague - Harfa
Ondřej Ságner
19:30 19:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
20:00 21:00
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
PILATES
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
CZ - Prague - Harfa
Pátek 14
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Prague - Harfa
Lenka Zuzánková
07:45 08:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
08:00 09:00
Posilovací hodina zaměřená na problémové partie jako jsou hýždě, břicho, boky...
PROBLEM ZONES
Posilovací hodina zaměřená na problémové partie jako jsou hýždě, břicho, boky...
CZ - Prague - Harfa
Lenka Zuzánková
09:00 10:00
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
BOSU
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
CZ - Prague - Harfa
Helena Liptáková
10:00 10:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Harfa
10:00 11:00
Bodyform je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení a posilování zaměřené na tvarování všech svalových partií ve druhé části.
BODYFORM
Bodyform je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení a posilování zaměřené na tvarování všech svalových partií ve druhé části.
CZ - Prague - Harfa
Julie Jiravská
12:00 12:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
13:00 14:00
ÚKLID - UZAVŘENO
ÚKLID - UZAVŘENO
ÚKLID - UZAVŘENO
16:00 17:00
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
BOSU
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
17:00 18:00
Kombinace aerobního cvičení, které slouží k zahřátí celého těla a posilování. Bodystyling pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu.
BODYSTYLING
Kombinace aerobního cvičení, které slouží k zahřátí celého těla a posilování. Bodystyling pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu.
18:30 19:30
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Prague - Harfa
Martina Lepská
19:30 19:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Sobota 01
09:00 - 10:00 PROBLEM ZONES
CZ - Prague - Harfa
10:00 - 11:00 CIRCUIT TRAINING
CZ - Prague - Harfa Alice Charvátová
11:00 - 11:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
13:00 - 14:00 ÚKLID - UZAVŘENO
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Neděle 02
10:00 - 10:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
11:00 - 12:00 ÚKLID
13:00 - 14:00 ÚKLID - UZAVŘENO
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
17:00 - 18:00 PILATES
20:30 - 20:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Pondělí 03
07:00 - 08:00 YOGA
CZ - Prague - Harfa
07:45 - 08:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
09:00 - 10:00 BOSU
CZ - Prague - Harfa Helena Liptáková
10:00 - 10:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Harfa
11:00 - 12:00 Problem Zones / venku
CZ - Prague - Harfa Julie Jiravská
12:00 - 12:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
13:00 - 14:00 ÚKLID - UZAVŘENO
16:00 - 17:00 PILATES
CZ - Prague - Harfa
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
17:15 - 18:00 BURN IT
CZ - Prague - Harfa Jakub Vaňourný
18:00 - 19:00 JATOMI PUMP
CZ - Prague - Harfa Helena Liptáková
19:00 - 20:00 CIRCUIT TRAINING
CZ - Prague - Harfa Petra Kašparová
19:30 - 19:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
20:00 - 21:00 FIT GIRLS VOL. 3
CZ - Prague - Harfa Petra Kašparová
20:30 - 20:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Úterý 04
07:00 - 08:00 CIRCUIT TRAINING
CZ - Prague - Harfa Petr Dlugoš
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
09:00 - 10:00 PILATES
10:00 - 10:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Harfa
10:00 - 11:00 Problem Zones / venku
CZ - Prague - Harfa
12:00 - 12:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
12:00 - 13:00 YOGA
13:00 - 14:00 ÚKLID - UZAVŘENO
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
17:00 - 18:00 BOSU
CZ - Prague - Harfa Petra Kašparová
18:00 - 19:00 ABDOMINALS HELL
CZ - Prague - Harfa Julie Jiravská
19:00 - 19:30 SPOLEČNÝ OUTDOOR BĚH/ KRUHOVÝ TRÉNINK JATOMI FITNESS
CZ - Prague - Harfa
19:00 - 20:00 CIRCUIT TRAINING
CZ - Prague - Harfa Vojtěch Čapek
19:30 - 19:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
20:30 - 20:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Středa 05
07:00 - 08:00 Circuit Training / venku
CZ - Prague - Harfa Tomáš Valinský
07:45 - 08:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
09:00 - 10:00 YOGA
CZ - Prague - Harfa
10:00 - 10:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Harfa
11:00 - 12:00 PROBLEM ZONES
CZ - Prague - Harfa
12:00 - 12:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
13:00 - 14:00 ÚKLID - UZAVŘENO
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
17:15 - 18:00 Burn It vol. 2
CZ - Prague - Harfa Petra Kašparová
18:00 - 19:00 CORE Training
CZ - Prague - Harfa Tomáš Valinský
18:00 - 19:00 SPINNING
CZ - Prague - Harfa
19:00 - 20:00 LET'S DANCE
CZ - Prague - Harfa
20:00 - 21:00 POWERJÓGA
20:30 - 20:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Čtvrtek 06
07:00 - 07:30 SPOLEČNÝ OUTDOOR BĚH/ KRUHOVÝ TRÉNINK JATOMI FITNESS
CZ - Prague - Harfa
07:00 - 08:00 YOGA
CZ - Prague - Harfa
07:45 - 08:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
10:00 - 10:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Harfa
10:00 - 11:00 GAP + STRETCH
CZ - Prague - Harfa
12:00 - 12:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
12:00 - 13:00 YOGA
CZ - Prague - Harfa Ondřej Ságner
13:00 - 14:00 ÚKLID - UZAVŘENO
16:00 - 17:00 PURE PUMP
CZ - Prague - Harfa Tomáš Valinský
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
17:00 - 18:00 CIRCUIT TRAINING
CZ - Prague - Harfa Tomáš Valinský
18:00 - 19:00 FIT GIRLS VOL. 3
CZ - Prague - Harfa Petra Kašparová
19:00 - 20:00 PILOXING
CZ - Prague - Harfa Ondřej Ságner
19:30 - 19:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
20:00 - 21:00 PILATES
CZ - Prague - Harfa
Pátek 07
07:00 - 08:00 CIRCUIT TRAINING
CZ - Prague - Harfa Lenka Zuzánková
07:45 - 08:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
08:00 - 09:00 PROBLEM ZONES
CZ - Prague - Harfa Lenka Zuzánková
09:00 - 10:00 BOSU
CZ - Prague - Harfa Helena Liptáková
10:00 - 10:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Harfa
10:00 - 11:00 BODYFORM
CZ - Prague - Harfa Julie Jiravská
12:00 - 12:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
13:00 - 14:00 ÚKLID - UZAVŘENO
16:00 - 17:00 BOSU
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
17:00 - 18:00 BODYSTYLING
18:30 - 19:30 CIRCUIT TRAINING
CZ - Prague - Harfa Martina Lepská
19:30 - 19:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Sobota 08
09:00 - 10:00 PROBLEM ZONES
CZ - Prague - Harfa
10:00 - 11:00 CIRCUIT TRAINING
CZ - Prague - Harfa Alice Charvátová
11:00 - 11:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
13:00 - 14:00 ÚKLID - UZAVŘENO
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Neděle 09
10:00 - 10:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
11:00 - 12:00 ÚKLID
13:00 - 14:00 ÚKLID - UZAVŘENO
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
17:00 - 18:00 PILATES
19:00 - 20:00 PROBLEM ZONES
CZ - Prague - Harfa
20:30 - 20:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Pondělí 10
07:00 - 08:00 YOGA
CZ - Prague - Harfa
07:45 - 08:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
09:00 - 10:00 BOSU
CZ - Prague - Harfa Helena Liptáková
10:00 - 10:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Harfa
11:00 - 12:00 Problem Zones / venku
CZ - Prague - Harfa Julie Jiravská
12:00 - 12:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
13:00 - 14:00 ÚKLID - UZAVŘENO
16:00 - 17:00 PILATES
CZ - Prague - Harfa
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
17:15 - 18:00 BURN IT
CZ - Prague - Harfa Jakub Vaňourný
18:00 - 19:00 JATOMI PUMP
CZ - Prague - Harfa Helena Liptáková
19:00 - 20:00 CIRCUIT TRAINING
CZ - Prague - Harfa Petra Kašparová
19:30 - 19:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
20:00 - 21:00 FIT GIRLS VOL. 3
CZ - Prague - Harfa Petra Kašparová
20:30 - 20:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Úterý 11
07:00 - 08:00 CIRCUIT TRAINING
CZ - Prague - Harfa Petr Dlugoš
08:00 - 08:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
09:00 - 10:00 PILATES
10:00 - 10:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Harfa
10:00 - 11:00 Problem Zones / venku
CZ - Prague - Harfa
12:00 - 12:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
12:00 - 13:00 YOGA
13:00 - 14:00 ÚKLID - UZAVŘENO
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
17:00 - 18:00 BOSU
CZ - Prague - Harfa Petra Kašparová
18:00 - 19:00 ABDOMINALS HELL
CZ - Prague - Harfa Julie Jiravská
19:00 - 19:30 SPOLEČNÝ OUTDOOR BĚH/ KRUHOVÝ TRÉNINK JATOMI FITNESS
CZ - Prague - Harfa
19:00 - 20:00 CIRCUIT TRAINING
CZ - Prague - Harfa Vojtěch Čapek
19:30 - 19:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
20:00 - 21:00 CARDIO DANCE
CZ - Prague - Harfa
20:30 - 20:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Středa 12
07:00 - 08:00 Circuit Training / venku
CZ - Prague - Harfa Tomáš Valinský
07:45 - 08:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
09:00 - 10:00 YOGA
CZ - Prague - Harfa
10:00 - 10:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Harfa
11:00 - 12:00 PROBLEM ZONES
CZ - Prague - Harfa
12:00 - 12:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
13:00 - 14:00 ÚKLID - UZAVŘENO
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
17:15 - 18:00 Burn It vol. 2
CZ - Prague - Harfa Petra Kašparová
18:00 - 19:00 CORE Training
CZ - Prague - Harfa Tomáš Valinský
18:00 - 19:00 SPINNING
CZ - Prague - Harfa
19:00 - 20:00 LET'S DANCE
CZ - Prague - Harfa
20:00 - 21:00 POWERJÓGA
20:30 - 20:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Čtvrtek 13
07:00 - 07:30 SPOLEČNÝ OUTDOOR BĚH/ KRUHOVÝ TRÉNINK JATOMI FITNESS
CZ - Prague - Harfa
07:00 - 08:00 YOGA
CZ - Prague - Harfa
07:45 - 08:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
10:00 - 10:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Harfa
10:00 - 11:00 GAP + STRETCH
CZ - Prague - Harfa
12:00 - 12:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
12:00 - 13:00 YOGA
CZ - Prague - Harfa Ondřej Ságner
13:00 - 14:00 ÚKLID - UZAVŘENO
16:00 - 17:00 PURE PUMP
CZ - Prague - Harfa Tomáš Valinský
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
17:00 - 18:00 CIRCUIT TRAINING
CZ - Prague - Harfa Tomáš Valinský
18:00 - 19:00 FIT GIRLS VOL. 3
CZ - Prague - Harfa Petra Kašparová
19:00 - 20:00 PILOXING
CZ - Prague - Harfa Ondřej Ságner
19:30 - 19:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
20:00 - 21:00 PILATES
CZ - Prague - Harfa
Pátek 14
07:00 - 08:00 CIRCUIT TRAINING
CZ - Prague - Harfa Lenka Zuzánková
07:45 - 08:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
08:00 - 09:00 PROBLEM ZONES
CZ - Prague - Harfa Lenka Zuzánková
09:00 - 10:00 BOSU
CZ - Prague - Harfa Helena Liptáková
10:00 - 10:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Harfa
10:00 - 11:00 BODYFORM
CZ - Prague - Harfa Julie Jiravská
12:00 - 12:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
13:00 - 14:00 ÚKLID - UZAVŘENO
16:00 - 17:00 BOSU
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
17:00 - 18:00 BODYSTYLING
18:30 - 19:30 CIRCUIT TRAINING
CZ - Prague - Harfa Martina Lepská
19:30 - 19:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´

To book classes, please login to My Jatomi Portal.

Login to My Jatomi

  • cardio
  • strength
  • cardio
  • shape
Bodystyling
  • shape
  • mix
  • cardio
  • mix
  • strength
  • cardio
  • body_mind
  • strength
  • cardio
  • body_mind
  • dance
  • cardio
  • cardio
  • shape
Cycling
  • cardio
  • dance
  • cardio
  • strength
  • cardio
  • mix
  • strength
  • cardio
  • mix
  • strength
  • cardio
Circuit training
  • strength
  • shape
  • dance
  • cardio
  • dance
  • cardio
  • mix
  • cardio
  • mix
  • strength
  • cardio
Pure Pump
  • strength
Step
  • cardio
  • strength
  • cardio
  • shape
  • shape
  • mix
  • dance
  • shape
Yoga
  • body_mind
  • cardio
  • shape
  • dance
  • Fitness manager
  • Personal trainer
  • Personal trainer
Julie
  • Personal trainer
Miki
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
More information soon!
Rozsáhlá síť fitness klubů Kvalifikovaní a zkušení trenéři Osobní tréninky
Nejnovější vybavení Široká nabídka studiových lekcí Skvělá atmosféra
Get Up
We know the way for a great start of a day! Choose our 12-monthly GET UP! membership and enter Jatomi Fitness club between 6:00/6:30 AM (depending on club’s opening hours) and 3 PM. Feel free to visit us anytime of our opening hours during weekends
790 Kč / měsíčně

ENERGY MULTICLUB
Unleash more energy and motivation for action. Try our 12-monthly ENERGY membership with unlimited access to latest equipment and rich offer of fitness classes.
1190 Kč / měsíčně

ENERGY HOME
Unleash more energy and motivation for action. Try our 12-monthly ENERGY membership with unlimited access to latest equipment and rich offer of fitness classes.
990 Kč / měsíčně

10890 Kč / měsíčně

Student Home
Dear student, choose 12-monthly membership dedicated especially to you! Enjoy unlimited possibilities of Jatomi Fitness: latest equipment, innovative fitness classes, professional trainers and instructors. Do not forget to bring your student card!
890 Kč / měsíčně

IMPACT MULTICLUB
Join to Jatomi Fitness, the world of people, who appreciate healthy lifestyle and become convinced, that being active pays off. Thanks to IMPACT membership you can freely check offer of our club with no restrictions. It is worth it!
1290 Kč / měsíčně

IMPACT HOME
Join to Jatomi Fitness, the world of people, who appreciate healthy lifestyle and become convinced, that being active pays off. Thanks to IMPACT membership you can freely check offer of our club with no restrictions. It is worth it!
1190 Kč / měsíčně

990 Kč / měsíčně