Praha 1 Centrum Fitness kluby

Jatomi Fitness Palladium
Nám.Republiky 1078/1
Praha 1, 110 00

prague_palladium@jatomi.com

kontakt: 277270520

provozní doba:
pondělí-pátek 6:00-23:00
Sobota- neděle 8-20:30

 

Fitness Manager

Petra Horáčková

prague_palladium_fm@jatomi.com

 

Membership Service Manager

Denisa Hovorková

prague_palladium_msm@jatomi.com

 

 

 

Club description: 

800 m

20x běžeckých pásů
7x orbitreck
2x steper
2x veslo
1x sal

TRX
Sauna
Internetova kavárna
Půjčování DVD
WI-FI

posilovna
posilovna
Praha Palladium, 2016-09-29 - 2016-10-05
Tisk
Čtvrtek 29
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CROSS TRAINING
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CZ - Prague - Palladium
Petr Poddaný
07:45 08:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
09:00 09:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
09:30 10:30
Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve fyzické a duševní harmonii.
POWERJÓGA
Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve fyzické a duševní harmonii.
CZ - Prague - Palladium
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
12:00 13:00
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
Joga
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
CZ - Prague - Palladium
Věra Kryllová
14:00 14:30
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Prague - Palladium
15:00 15:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
17:00 18:00
Omlouváme se, ale lektorka je momentálně nemocná
Zrušení lekce
Omlouváme se, ale lektorka je momentálně nemocná
CZ - Prague - Palladium
18:00 19:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Prague - Palladium
19:00 19:30
Zbrusu nová lekce z dílny JATOMI FITNESS. Přijďte spálit kalorie ve vysokém zatížení a tempu. Posilování, sprinty, vlastní váha i pomůcku. To vše zabalen v 30´.
BURN IT
Zbrusu nová lekce z dílny JATOMI FITNESS. Přijďte spálit kalorie ve vysokém zatížení a tempu. Posilování, sprinty, vlastní váha i pomůcku. To vše zabalen v 30´.
CZ - Prague - Palladium
Jana Ovsiyuk
20:00 21:00
Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve fyzické a duševní harmonii.
POWERJÓGA
Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve fyzické a duševní harmonii.
Simona Pirklová
21:00 21:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
Pátek 30
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:45 08:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
09:00 09:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
12:00 13:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Prague - Palladium
Tomáš Janulík
14:00 14:30
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Prague - Palladium
15:00 15:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
17:00 18:00
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
PURE PUMP
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
18:00 19:00
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
JUMPING
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
CZ - Prague - Palladium
Michaela Szotkowská
19:00 20:00
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
Joga
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
CZ - Prague - Palladium
Věra Kryllová
21:00 21:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
Sobota 1
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
09:00 09:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
11:00 12:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Prague - Palladium
12:00 12:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
14:00 14:30
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Prague - Palladium
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
19:00 19:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Neděle 2
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
09:00 09:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
14:00 14:30
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Prague - Palladium
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
17:00 18:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Prague - Palladium
18:00 19:00
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
Joga
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
CZ - Prague - Palladium
Věra Kryllová
19:00 20:00
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
PILATES
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
Markéta Dítětová
Pondělí 3
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CROSS TRAINING
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CZ - Prague - Palladium
Petr Poddaný
07:45 08:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
09:00 09:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
12:00 13:00
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
PILATES
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
CZ - Prague - Palladium
Jana Frýdlová
14:00 14:30
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Prague - Palladium
15:00 15:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
17:00 18:00
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
PURE PUMP
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
Lucie Linková
18:00 19:00
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
JUMPING
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
CZ - Prague - Palladium
Michaela Szotkowská
19:00 20:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Prague - Palladium
20:00 21:00
Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve fyzické a duševní harmonii.
POWERJÓGA
Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve fyzické a duševní harmonii.
CZ - Prague - Palladium
Simona Pirklová
21:00 21:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
Úterý 4
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
Joga
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
CZ - Prague - Palladium
Markéta Dítětová
07:45 08:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
09:00 09:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
14:00 14:30
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Prague - Palladium
15:00 15:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
17:00 18:00
Step body je lekce zaměřená na získání fyzické kondice a na intenzivní spalování podkožního tuku. Cvičení je založeno především na krocích nahoru a dolů ze stepu a využívá krokové variace nízkého aerobiku. Ve druhé části lekce se posilují problémové partie – břišní svaly, svalstvo dolních končetin a hýždí, ale i paží a zad. Hodina je následně zakončena strečinkem
STEP Body
Step body je lekce zaměřená na získání fyzické kondice a na intenzivní spalování podkožního tuku. Cvičení je založeno především na krocích nahoru a dolů ze stepu a využívá krokové variace nízkého aerobiku. Ve druhé části lekce se posilují problémové partie – břišní svaly, svalstvo dolních končetin a hýždí, ale i paží a zad. Hodina je následně zakončena strečinkem
CZ - Prague - Palladium
Kateřina Škardová
18:00 19:00
Combat
Combat
Combat
CZ - Prague - Palladium
Lucie Linková
19:00 20:00
Kombinace aerobního cvičení, které slouží k zahřátí celého těla a posilování. Bodystyling pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu.
BODYSTYLING
Kombinace aerobního cvičení, které slouží k zahřátí celého těla a posilování. Bodystyling pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu.
CZ - Prague - Palladium
Lucie Linková
20:00 21:00
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
Joga
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
CZ - Prague - Palladium
Martina Šedová
21:00 21:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
Středa 5
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:45 08:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
09:00 09:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
14:00 14:30
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Prague - Palladium
15:00 15:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
17:00 18:00
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
FIT GIRLS
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
CZ - Prague - Palladium
Lucie Linková
18:00 19:00
TWERK vychází z tanečního stylu Dancehall, který je známý už několik let.Slovo twerk je spojení slov Jerk (škubavé pohyby) a Twist (krouživé pohyby). Tanečníci nejvíce pohybují zadkem, hýžděmi a boky v mírném podřepu a dalších pozicích, dochází tak k zapojení i zádových, břišních, stehenních a dalších svalů. Je to tedy dobré nejen k formování těla, ale také k vnímání svého těla, naučit se ovládat určité partie a svaly. Náplní hodiny je krátký warm up, posilování a twerk basic + choreografie. Program hlavně vždy přizpůsobím vám, aby si to každý maximálně užil a hodina byla pro všechny zábavná.
TWERK
TWERK vychází z tanečního stylu Dancehall, který je známý už několik let.Slovo twerk je spojení slov Jerk (škubavé pohyby) a Twist (krouživé pohyby). Tanečníci nejvíce pohybují zadkem, hýžděmi a boky v mírném podřepu a dalších pozicích, dochází tak k zapojení i zádových, břišních, stehenních a dalších svalů. Je to tedy dobré nejen k formování těla, ale také k vnímání svého těla, naučit se ovládat určité partie a svaly. Náplní hodiny je krátký warm up, posilování a twerk basic + choreografie. Program hlavně vždy přizpůsobím vám, aby si to každý maximálně užil a hodina byla pro všechny zábavná.
CZ - Prague - Palladium
19:00 20:00
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
PURE PUMP
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
20:00 21:00
Power stretch je kombinací statického strečinku, relaxačních a posilovacích cviků za účelem zpevnění, protažení a důkladného uvolnění svalů.
Power Stretch
Power stretch je kombinací statického strečinku, relaxačních a posilovacích cviků za účelem zpevnění, protažení a důkladného uvolnění svalů.
CZ - Prague - Palladium
21:00 21:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
Čtvrtek 6
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CROSS TRAINING
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CZ - Prague - Palladium
Petr Poddaný
07:45 08:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
09:00 09:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
09:30 10:30
Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve fyzické a duševní harmonii.
POWERJÓGA
Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve fyzické a duševní harmonii.
CZ - Prague - Palladium
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
12:00 13:00
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
Joga
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
CZ - Prague - Palladium
Věra Kryllová
14:00 14:30
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Prague - Palladium
15:00 15:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
17:00 18:00
Aerobikové choreografie s tanečními prvky.
Dance Aerobic
Aerobikové choreografie s tanečními prvky.
CZ - Prague - Palladium
18:00 19:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Prague - Palladium
19:00 19:30
Zbrusu nová lekce z dílny JATOMI FITNESS. Přijďte spálit kalorie ve vysokém zatížení a tempu. Posilování, sprinty, vlastní váha i pomůcku. To vše zabalen v 30´.
BURN IT
Zbrusu nová lekce z dílny JATOMI FITNESS. Přijďte spálit kalorie ve vysokém zatížení a tempu. Posilování, sprinty, vlastní váha i pomůcku. To vše zabalen v 30´.
CZ - Prague - Palladium
Jana Ovsiyuk
20:00 21:00
Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve fyzické a duševní harmonii.
POWERJÓGA
Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve fyzické a duševní harmonii.
Simona Pirklová
21:00 21:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
Pátek 7
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:45 08:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
09:00 09:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
12:00 13:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Prague - Palladium
Tomáš Janulík
14:00 14:30
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Prague - Palladium
15:00 15:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
17:00 18:00
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
PURE PUMP
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
18:00 19:00
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
JUMPING
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
CZ - Prague - Palladium
Michaela Szotkowská
19:00 20:00
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
Joga
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
CZ - Prague - Palladium
Věra Kryllová
21:00 21:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
Sobota 8
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
09:00 09:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
11:00 12:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Prague - Palladium
12:00 12:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
14:00 14:30
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Prague - Palladium
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
19:00 19:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Neděle 9
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
09:00 09:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
14:00 14:30
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Prague - Palladium
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
17:00 18:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Prague - Palladium
18:00 19:00
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
Joga
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
CZ - Prague - Palladium
Věra Kryllová
19:00 20:00
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
PILATES
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
Markéta Dítětová
Pondělí 10
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CROSS TRAINING
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CZ - Prague - Palladium
Petr Poddaný
07:45 08:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
09:00 09:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
12:00 13:00
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
PILATES
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
CZ - Prague - Palladium
Jana Frýdlová
14:00 14:30
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Prague - Palladium
15:00 15:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
17:00 18:00
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
PURE PUMP
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
Lucie Linková
18:00 19:00
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
JUMPING
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
CZ - Prague - Palladium
Michaela Szotkowská
19:00 20:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CIRCUIT TRAINING
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Prague - Palladium
20:00 21:00
Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve fyzické a duševní harmonii.
POWERJÓGA
Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve fyzické a duševní harmonii.
CZ - Prague - Palladium
Simona Pirklová
21:00 21:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
Úterý 11
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
Joga
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
CZ - Prague - Palladium
Markéta Dítětová
07:45 08:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
09:00 09:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
14:00 14:30
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Prague - Palladium
15:00 15:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
17:00 18:00
Step body je lekce zaměřená na získání fyzické kondice a na intenzivní spalování podkožního tuku. Cvičení je založeno především na krocích nahoru a dolů ze stepu a využívá krokové variace nízkého aerobiku. Ve druhé části lekce se posilují problémové partie – břišní svaly, svalstvo dolních končetin a hýždí, ale i paží a zad. Hodina je následně zakončena strečinkem
STEP Body
Step body je lekce zaměřená na získání fyzické kondice a na intenzivní spalování podkožního tuku. Cvičení je založeno především na krocích nahoru a dolů ze stepu a využívá krokové variace nízkého aerobiku. Ve druhé části lekce se posilují problémové partie – břišní svaly, svalstvo dolních končetin a hýždí, ale i paží a zad. Hodina je následně zakončena strečinkem
CZ - Prague - Palladium
Kateřina Škardová
18:00 19:00
Combat
Combat
Combat
CZ - Prague - Palladium
Lucie Linková
19:00 20:00
Kombinace aerobního cvičení, které slouží k zahřátí celého těla a posilování. Bodystyling pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu.
BODYSTYLING
Kombinace aerobního cvičení, které slouží k zahřátí celého těla a posilování. Bodystyling pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu.
CZ - Prague - Palladium
Lucie Linková
20:00 21:00
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
Joga
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
CZ - Prague - Palladium
Martina Šedová
21:00 21:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
Středa 12
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:45 08:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
09:00 09:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
11:45 12:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
14:00 14:30
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Prague - Palladium
15:00 15:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
16:45 17:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
17:00 18:00
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
FIT GIRLS
FIT girls jsou víc než jenom cvičení! Cvičení v ženském kolektivu Vás bude pozitivně motivovat. Naše nová skupinové lekce je navržena tak, abyste dosáhli výsledků. Díky nové skupinové lekci Fit girls spálíte přebytečný tuk, dostanete se do formy a vyrýsujete tělo. Choďte cvičit pravidelně, zdravě se stravujte a výsledek je zaručen. Staňte se jednou z Fit girls !!
CZ - Prague - Palladium
Lucie Linková
18:00 19:00
TWERK vychází z tanečního stylu Dancehall, který je známý už několik let.Slovo twerk je spojení slov Jerk (škubavé pohyby) a Twist (krouživé pohyby). Tanečníci nejvíce pohybují zadkem, hýžděmi a boky v mírném podřepu a dalších pozicích, dochází tak k zapojení i zádových, břišních, stehenních a dalších svalů. Je to tedy dobré nejen k formování těla, ale také k vnímání svého těla, naučit se ovládat určité partie a svaly. Náplní hodiny je krátký warm up, posilování a twerk basic + choreografie. Program hlavně vždy přizpůsobím vám, aby si to každý maximálně užil a hodina byla pro všechny zábavná.
TWERK
TWERK vychází z tanečního stylu Dancehall, který je známý už několik let.Slovo twerk je spojení slov Jerk (škubavé pohyby) a Twist (krouživé pohyby). Tanečníci nejvíce pohybují zadkem, hýžděmi a boky v mírném podřepu a dalších pozicích, dochází tak k zapojení i zádových, břišních, stehenních a dalších svalů. Je to tedy dobré nejen k formování těla, ale také k vnímání svého těla, naučit se ovládat určité partie a svaly. Náplní hodiny je krátký warm up, posilování a twerk basic + choreografie. Program hlavně vždy přizpůsobím vám, aby si to každý maximálně užil a hodina byla pro všechny zábavná.
CZ - Prague - Palladium
19:00 20:00
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
PURE PUMP
Přenesli jsme posilovnu do studia. Při tomto celkovém tělesném cvičení se používají činky a desková závaží. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
20:00 21:00
Power stretch je kombinací statického strečinku, relaxačních a posilovacích cviků za účelem zpevnění, protažení a důkladného uvolnění svalů.
Power Stretch
Power stretch je kombinací statického strečinku, relaxačních a posilovacích cviků za účelem zpevnění, protažení a důkladného uvolnění svalů.
CZ - Prague - Palladium
21:00 21:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Prague - Palladium
Čtvrtek 29
07:00 - 08:00 CROSS TRAINING
CZ - Prague - Palladium Petr Poddaný
07:45 - 08:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
09:00 - 09:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
09:30 - 10:30 POWERJÓGA
CZ - Prague - Palladium
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
12:00 - 13:00 Joga
CZ - Prague - Palladium Věra Kryllová
14:00 - 14:30 ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Prague - Palladium
15:00 - 15:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
17:00 - 18:00 Zrušení lekce
CZ - Prague - Palladium
18:00 - 19:00 CIRCUIT TRAINING
CZ - Prague - Palladium
19:00 - 19:30 BURN IT
CZ - Prague - Palladium Jana Ovsiyuk
20:00 - 21:00 POWERJÓGA
Simona Pirklová
21:00 - 21:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
Pátek 30
07:45 - 08:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
09:00 - 09:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
12:00 - 13:00 CIRCUIT TRAINING
CZ - Prague - Palladium Tomáš Janulík
14:00 - 14:30 ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Prague - Palladium
15:00 - 15:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
17:00 - 18:00 PURE PUMP
CZ - Prague - Palladium
18:00 - 19:00 JUMPING
CZ - Prague - Palladium Michaela Szotkowská
19:00 - 20:00 Joga
CZ - Prague - Palladium Věra Kryllová
21:00 - 21:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
Sobota 01
09:00 - 09:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
11:00 - 12:00 CIRCUIT TRAINING
CZ - Prague - Palladium
12:00 - 12:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
14:00 - 14:30 ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Prague - Palladium
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
19:00 - 19:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Neděle 02
09:00 - 09:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
14:00 - 14:30 ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Prague - Palladium
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
17:00 - 18:00 CIRCUIT TRAINING
CZ - Prague - Palladium
18:00 - 19:00 Joga
CZ - Prague - Palladium Věra Kryllová
19:00 - 20:00 PILATES
Markéta Dítětová
Pondělí 03
07:00 - 08:00 CROSS TRAINING
CZ - Prague - Palladium Petr Poddaný
07:45 - 08:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
09:00 - 09:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
12:00 - 13:00 PILATES
CZ - Prague - Palladium Jana Frýdlová
14:00 - 14:30 ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Prague - Palladium
15:00 - 15:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
17:00 - 18:00 PURE PUMP
CZ - Prague - Palladium Lucie Linková
18:00 - 19:00 JUMPING
CZ - Prague - Palladium Michaela Szotkowská
19:00 - 20:00 CIRCUIT TRAINING
CZ - Prague - Palladium
20:00 - 21:00 POWERJÓGA
CZ - Prague - Palladium Simona Pirklová
21:00 - 21:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
Úterý 04
07:00 - 08:00 Joga
CZ - Prague - Palladium Markéta Dítětová
07:45 - 08:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
09:00 - 09:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
14:00 - 14:30 ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Prague - Palladium
15:00 - 15:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
17:00 - 18:00 STEP Body
CZ - Prague - Palladium Kateřina Škardová
18:00 - 19:00 Combat
CZ - Prague - Palladium Lucie Linková
19:00 - 20:00 BODYSTYLING
CZ - Prague - Palladium Lucie Linková
20:00 - 21:00 Joga
CZ - Prague - Palladium Martina Šedová
21:00 - 21:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
Středa 05
07:45 - 08:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
09:00 - 09:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
14:00 - 14:30 ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Prague - Palladium
15:00 - 15:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
17:00 - 18:00 FIT GIRLS
CZ - Prague - Palladium Lucie Linková
18:00 - 19:00 TWERK
CZ - Prague - Palladium
19:00 - 20:00 PURE PUMP
CZ - Prague - Palladium
20:00 - 21:00 Power Stretch
CZ - Prague - Palladium
21:00 - 21:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
Čtvrtek 06
07:00 - 08:00 CROSS TRAINING
CZ - Prague - Palladium Petr Poddaný
07:45 - 08:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
09:00 - 09:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
09:30 - 10:30 POWERJÓGA
CZ - Prague - Palladium
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
12:00 - 13:00 Joga
CZ - Prague - Palladium Věra Kryllová
14:00 - 14:30 ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Prague - Palladium
15:00 - 15:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
17:00 - 18:00 Dance Aerobic
CZ - Prague - Palladium
18:00 - 19:00 CIRCUIT TRAINING
CZ - Prague - Palladium
19:00 - 19:30 BURN IT
CZ - Prague - Palladium Jana Ovsiyuk
20:00 - 21:00 POWERJÓGA
Simona Pirklová
21:00 - 21:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
Pátek 07
07:45 - 08:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
09:00 - 09:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
12:00 - 13:00 CIRCUIT TRAINING
CZ - Prague - Palladium Tomáš Janulík
14:00 - 14:30 ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Prague - Palladium
15:00 - 15:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
17:00 - 18:00 PURE PUMP
CZ - Prague - Palladium
18:00 - 19:00 JUMPING
CZ - Prague - Palladium Michaela Szotkowská
19:00 - 20:00 Joga
CZ - Prague - Palladium Věra Kryllová
21:00 - 21:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
Sobota 08
09:00 - 09:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
11:00 - 12:00 CIRCUIT TRAINING
CZ - Prague - Palladium
12:00 - 12:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
14:00 - 14:30 ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Prague - Palladium
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
19:00 - 19:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Neděle 09
09:00 - 09:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
14:00 - 14:30 ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Prague - Palladium
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
17:00 - 18:00 CIRCUIT TRAINING
CZ - Prague - Palladium
18:00 - 19:00 Joga
CZ - Prague - Palladium Věra Kryllová
19:00 - 20:00 PILATES
Markéta Dítětová
Pondělí 10
07:00 - 08:00 CROSS TRAINING
CZ - Prague - Palladium Petr Poddaný
07:45 - 08:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
09:00 - 09:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
12:00 - 13:00 PILATES
CZ - Prague - Palladium Jana Frýdlová
14:00 - 14:30 ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Prague - Palladium
15:00 - 15:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
17:00 - 18:00 PURE PUMP
CZ - Prague - Palladium Lucie Linková
18:00 - 19:00 JUMPING
CZ - Prague - Palladium Michaela Szotkowská
19:00 - 20:00 CIRCUIT TRAINING
CZ - Prague - Palladium
20:00 - 21:00 POWERJÓGA
CZ - Prague - Palladium Simona Pirklová
21:00 - 21:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
Úterý 11
07:00 - 08:00 Joga
CZ - Prague - Palladium Markéta Dítětová
07:45 - 08:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
09:00 - 09:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
14:00 - 14:30 ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Prague - Palladium
15:00 - 15:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
17:00 - 18:00 STEP Body
CZ - Prague - Palladium Kateřina Škardová
18:00 - 19:00 Combat
CZ - Prague - Palladium Lucie Linková
19:00 - 20:00 BODYSTYLING
CZ - Prague - Palladium Lucie Linková
20:00 - 21:00 Joga
CZ - Prague - Palladium Martina Šedová
21:00 - 21:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
Středa 12
07:45 - 08:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
09:00 - 09:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
11:45 - 12:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
14:00 - 14:30 ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Prague - Palladium
15:00 - 15:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
16:45 - 17:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium
17:00 - 18:00 FIT GIRLS
CZ - Prague - Palladium Lucie Linková
18:00 - 19:00 TWERK
CZ - Prague - Palladium
19:00 - 20:00 PURE PUMP
CZ - Prague - Palladium
20:00 - 21:00 Power Stretch
CZ - Prague - Palladium
21:00 - 21:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Prague - Palladium

To book classes, please login to My Jatomi Portal.

Login to My Jatomi

  • cardio
  • strength
  • cardio
  • shape
Bodystyling
  • shape
  • mix
  • cardio
  • mix
  • strength
  • cardio
  • body_mind
  • strength
  • cardio
  • body_mind
  • dance
  • cardio
  • strength
  • cardio
  • shape
Cycling
  • cardio
  • cardio
  • shape
  • dance
  • cardio
  • dance
  • cardio
  • shape
  • body_mind
  • shape
  • strength
  • cardio
  • shape
  • dance
  • cardio
  • strength
  • cardio
  • mix
  • strength
  • cardio
  • mix
  • strength
  • cardio
  • strength
  • cardio
  • shape
  • strength
  • cardio
  • mix
  • strength
  • shape
Circuit training
  • strength
  • shape
  • dance
  • cardio
Pilates
  • body_mind
  • dance
  • cardio
  • mix
  • strength
  • cardio
  • mix
  • cardio
  • mix
  • strength
  • cardio
Pure Pump
  • strength
  • strength
  • cardio
  • mix
  • strength
  • cardio
  • shape
  • body_mind
  • strength
  • cardio
  • shape
Step
  • cardio
  • strength
  • cardio
  • shape
  • strength
  • cardio
  • shape
  • shape
  • mix
Yoga
  • body_mind
  • strength
  • cardio
  • shape
  • cardio
  • shape
  • dance
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
More information soon!
Rozsáhlá síť fitness klubů Kvalifikovaní a zkušení trenéři Osobní tréninky
Nejnovější vybavení Široká nabídka studiových lekcí Skvělá atmosféra
Get Up
We know the way for a great start of a day! Choose our 12-monthly GET UP! membership and enter Jatomi Fitness club between 6:00/6:30 AM (depending on club’s opening hours) and 3 PM. Feel free to visit us anytime of our opening hours during weekends
490 Kč / měsíčně

ENERGY MULTICLUB
Unleash more energy and motivation for action. Try our 12-monthly ENERGY membership with unlimited access to latest equipment and rich offer of fitness classes.
890 Kč / měsíčně

ENERGY HOME
Unleash more energy and motivation for action. Try our 12-monthly ENERGY membership with unlimited access to latest equipment and rich offer of fitness classes.
690 Kč / měsíčně

Student Home
Dear student, choose 12-monthly membership dedicated especially to you! Enjoy unlimited possibilities of Jatomi Fitness: latest equipment, innovative fitness classes, professional trainers and instructors. Do not forget to bring your student card!
590 Kč / měsíčně

IMPACT MULTICLUB
Join to Jatomi Fitness, the world of people, who appreciate healthy lifestyle and become convinced, that being active pays off. Thanks to IMPACT membership you can freely check offer of our club with no restrictions. It is worth it!
990 Kč / měsíčně

690 Kč / měsíčně

IMPACT HOME
Join to Jatomi Fitness, the world of people, who appreciate healthy lifestyle and become convinced, that being active pays off. Thanks to IMPACT membership you can freely check offer of our club with no restrictions. It is worth it!
790 Kč / měsíčně