Ostrava Forum Nová Karolina Fitness klub

OC Forum Nová Karolina
Jantarová 3344/4
702 00 Ostrava

Provozní doba:
Pondělí – pátek: 6:00-22:00
Sobota, neděle: 7:00-21:00

Tel.: 773 141 959
e-mail: ostrava_karolina@jatomi.com

General manager
 
Jana Pavelková
 
Fitness Manager
 
Ing. Martin Blahuta
 
Member Service Manager
 
Lenka Kocourková
 
 
Sales Manager
 
Michaela Wszolková
 

 

Club description: 

1100 m

20x běžících pásů
12x eliptických trenažerů
6x stacionárních kol
1x veslovací trenažer
2x steppery

Posilovna
Funkční tréninková zóna
Kardiozóna
Sauna
Internetová kavárna
Wi-Fi
Půjčovna DVD
Solárium
2 sály a 50 lekcí týdně
Akce pro členy
Slevy u obchodních partnerů

Ostrava Forum Nová Karolina, 2016-09-27 - 2016-10-03
Tisk
Úterý 27
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
Joga
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
CZ - Ostrava - Karolina
07:45 08:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
08:00 08:20
Vysoce intenzivní trénink celého těla věnovaný zvýšení fyzické připravenosti, síly a dynamiky. Lekce je vhodná pro začátečníky i výkonnostní sportovce.
WORKOUT 20
Vysoce intenzivní trénink celého těla věnovaný zvýšení fyzické připravenosti, síly a dynamiky. Lekce je vhodná pro začátečníky i výkonnostní sportovce.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
09:00 10:00
High intensity interval training – 30 min intenzivní intervalový trénink s vlastní vahou těla.
HIIT
High intensity interval training – 30 min intenzivní intervalový trénink s vlastní vahou těla.
CZ - Ostrava - Karolina
Monika Gavlovská
11:00 12:00
PURE PUMP 27
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
12:00 12:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
12:45 13:45
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 14:45
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
15:00 15:30
Burn It vol. 2
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
15:30 15:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
15:30 16:00
Stretch It
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
16:00 17:00
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
BOSU
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
CZ - Ostrava - Karolina
Daniela Šafářová
17:00 17:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
17:00 18:00
High intensity interval training – 30 min intenzivní intervalový trénink s vlastní vahou těla.
HIIT
High intensity interval training – 30 min intenzivní intervalový trénink s vlastní vahou těla.
CZ - Ostrava - Karolina
Daniela Šafářová
18:00 19:00
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CROSS TRÉNINK
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CZ - Ostrava - Karolina
Monika Gavlovská
19:00 20:00
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
JUMPING
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
CZ - Ostrava - Karolina
Monika Gavlovská
Středa 28
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Velkým přínosem cvičení s TRX® je, že s jediným kusem náčiní jsme schopni provést nekonečné množství cviků. Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálních TRX® „popruhů“. Vzhledem k tomu, že jsme schopni během celého cvičení upravovat zátěž jednoduchým nastavením polohy těla, je cvičení bezpečné a efektivní i pro lidi s různou úrovní tělesné kondice.
TRX
Velkým přínosem cvičení s TRX® je, že s jediným kusem náčiní jsme schopni provést nekonečné množství cviků. Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálních TRX® „popruhů“. Vzhledem k tomu, že jsme schopni během celého cvičení upravovat zátěž jednoduchým nastavením polohy těla, je cvičení bezpečné a efektivní i pro lidi s různou úrovní tělesné kondice.
CZ - Ostrava - Karolina
Aleksandra Indráková
07:45 08:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
08:00 09:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
KRUHOVÝ TRÉNINK
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Aleksandra Indráková
09:00 10:00
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
PILATES
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
Hana Müllerová
10:00 11:00
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
ZUMBA
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
CZ - Ostrava - Karolina
Manuel Garcia
12:00 12:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
12:45 13:45
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 14:45
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
15:30 15:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
16:00 17:00
Velkým přínosem cvičení s TRX® je, že s jediným kusem náčiní jsme schopni provést nekonečné množství cviků. Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálních TRX® „popruhů“. Vzhledem k tomu, že jsme schopni během celého cvičení upravovat zátěž jednoduchým nastavením polohy těla, je cvičení bezpečné a efektivní i pro lidi s různou úrovní tělesné kondice.
TRX
Velkým přínosem cvičení s TRX® je, že s jediným kusem náčiní jsme schopni provést nekonečné množství cviků. Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálních TRX® „popruhů“. Vzhledem k tomu, že jsme schopni během celého cvičení upravovat zátěž jednoduchým nastavením polohy těla, je cvičení bezpečné a efektivní i pro lidi s různou úrovní tělesné kondice.
CZ - Ostrava - Karolina
Aleksandra Indráková
17:00 17:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
17:00 18:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
KRUHOVÝ TRÉNINK
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Aleksandra Indráková
18:00 19:00
PURE PUMP 27
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
19:00 20:00
bosu rehab
BOSU REHAB
bosu rehab
CZ - Ostrava - Karolina
Hana Müllerová
Čtvrtek 29
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
STRETCHING
CZ - Ostrava - Karolina
Monika Gavlovská
07:45 08:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
08:00 08:20
Vysoce intenzivní trénink celého těla věnovaný zvýšení fyzické připravenosti, síly a dynamiky. Lekce je vhodná pro začátečníky i výkonnostní sportovce.
WORKOUT 20
Vysoce intenzivní trénink celého těla věnovaný zvýšení fyzické připravenosti, síly a dynamiky. Lekce je vhodná pro začátečníky i výkonnostní sportovce.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
09:00 09:30
Burn It vol. 2
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
09:30 10:00
Stretch It
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
10:00 11:00
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CROSS TRÉNINK
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CZ - Ostrava - Karolina
Monika Gavlovská
12:00 12:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
12:45 13:45
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 14:45
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
15:30 15:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
16:00 17:00
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
CYCLING
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
CZ - Ostrava - Karolina
Petra Čejková
17:00 17:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
17:00 18:00
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
JUMPING
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
CZ - Ostrava - Karolina
Monika Gavlovská
18:00 19:00
PURE PUMP 27
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
Pátek 30
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:45 08:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
08:00 08:20
Vysoce intenzivní trénink celého těla věnovaný zvýšení fyzické připravenosti, síly a dynamiky. Lekce je vhodná pro začátečníky i výkonnostní sportovce.
WORKOUT 20
Vysoce intenzivní trénink celého těla věnovaný zvýšení fyzické připravenosti, síly a dynamiky. Lekce je vhodná pro začátečníky i výkonnostní sportovce.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
09:00 10:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
KRUHOVÝ TRÉNINK
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Martin Badˇura
10:00 11:00
PURE PUMP 27
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
11:00 12:00
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
JUMPING
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
CZ - Ostrava - Karolina
12:00 12:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
12:45 13:45
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 14:45
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
15:00 16:00
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
JUMPING
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
CZ - Ostrava - Karolina
Natálie Ferčáková
15:30 15:44
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
16:00 17:00
KRUHOVÝ TRÉNINK PRO ŽENY
KRUHOVÝ TRÉNINK PRO ŽENY
KRUHOVÝ TRÉNINK PRO ŽENY
CZ - Ostrava - Karolina
Daniela Šafářová
17:00 18:00
Zajímavý způsob, jak zvětšit anaerobní i aerobní kondici současně. Lekce pro všechny sportovce, kteří se chtějí rychle zbavit tuku. Tato tréninková metoda je tak jednoduchá, ale zároveň tak neuvěřitelně těžká, že ti, kdo ji vyzkoušejí, potvrzují její výjimečnost.
TABATA
Zajímavý způsob, jak zvětšit anaerobní i aerobní kondici současně. Lekce pro všechny sportovce, kteří se chtějí rychle zbavit tuku. Tato tréninková metoda je tak jednoduchá, ale zároveň tak neuvěřitelně těžká, že ti, kdo ji vyzkoušejí, potvrzují její výjimečnost.
CZ - Ostrava - Karolina
18:00 19:00
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
PILATES
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
CZ - Ostrava - Karolina
19:00 19:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
Sobota 1
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
09:00 10:00
High intensity interval training – 30 min intenzivní intervalový trénink s vlastní vahou těla.
HIIT
High intensity interval training – 30 min intenzivní intervalový trénink s vlastní vahou těla.
CZ - Ostrava - Karolina
Monika Gavlovská
10:00 11:00
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
JUMPING
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
CZ - Ostrava - Karolina
Monika Gavlovská
11:00 11:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
11:00 12:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
KRUHOVÝ TRÉNINK
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Martin Badˇura
12:45 14:00
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 14:45
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
16:30 16:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Pure Team
Neděle 2
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
09:00 10:00
Velkým přínosem cvičení s TRX® je, že s jediným kusem náčiní jsme schopni provést nekonečné množství cviků. Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálních TRX® „popruhů“. Vzhledem k tomu, že jsme schopni během celého cvičení upravovat zátěž jednoduchým nastavením polohy těla, je cvičení bezpečné a efektivní i pro lidi s různou úrovní tělesné kondice.
TRX
Velkým přínosem cvičení s TRX® je, že s jediným kusem náčiní jsme schopni provést nekonečné množství cviků. Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálních TRX® „popruhů“. Vzhledem k tomu, že jsme schopni během celého cvičení upravovat zátěž jednoduchým nastavením polohy těla, je cvičení bezpečné a efektivní i pro lidi s různou úrovní tělesné kondice.
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
10:00 11:00
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CROSS TRAINING
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CZ - Ostrava - Karolina
Monika Gavlovská
11:00 11:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
12:45 14:00
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 14:45
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
16:00 17:00
PURE PUMP 27
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
16:30 16:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
18:00 19:00
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
JUMPING
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
CZ - Ostrava - Karolina
Pavla Vycudíliková
Pondělí 3
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Velkým přínosem cvičení s TRX® je, že s jediným kusem náčiní jsme schopni provést nekonečné množství cviků. Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálních TRX® „popruhů“. Vzhledem k tomu, že jsme schopni během celého cvičení upravovat zátěž jednoduchým nastavením polohy těla, je cvičení bezpečné a efektivní i pro lidi s různou úrovní tělesné kondice.
TRX
Velkým přínosem cvičení s TRX® je, že s jediným kusem náčiní jsme schopni provést nekonečné množství cviků. Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálních TRX® „popruhů“. Vzhledem k tomu, že jsme schopni během celého cvičení upravovat zátěž jednoduchým nastavením polohy těla, je cvičení bezpečné a efektivní i pro lidi s různou úrovní tělesné kondice.
CZ - Ostrava - Karolina
Aleksandra Indráková
07:45 08:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
08:00 08:20
Vysoce intenzivní trénink celého těla věnovaný zvýšení fyzické připravenosti, síly a dynamiky. Lekce je vhodná pro začátečníky i výkonnostní sportovce.
WORKOUT 20
Vysoce intenzivní trénink celého těla věnovaný zvýšení fyzické připravenosti, síly a dynamiky. Lekce je vhodná pro začátečníky i výkonnostní sportovce.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
09:00 10:00
Velkým přínosem cvičení s TRX® je, že s jediným kusem náčiní jsme schopni provést nekonečné množství cviků. Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálních TRX® „popruhů“. Vzhledem k tomu, že jsme schopni během celého cvičení upravovat zátěž jednoduchým nastavením polohy těla, je cvičení bezpečné a efektivní i pro lidi s různou úrovní tělesné kondice.
TRX
Velkým přínosem cvičení s TRX® je, že s jediným kusem náčiní jsme schopni provést nekonečné množství cviků. Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálních TRX® „popruhů“. Vzhledem k tomu, že jsme schopni během celého cvičení upravovat zátěž jednoduchým nastavením polohy těla, je cvičení bezpečné a efektivní i pro lidi s různou úrovní tělesné kondice.
CZ - Ostrava - Karolina
Aleksandra Indráková
10:00 11:00
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
ZUMBA
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
CZ - Ostrava - Karolina
Manuel Garcia
11:00 12:00
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
JUMPING
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
CZ - Ostrava - Karolina
Monika Gavlovská
12:00 12:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
12:45 13:45
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 14:45
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Ostrava - Karolina
15:00 16:00
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
JUMPING
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
15:30 15:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
16:00 17:00
& BUCHTY
CYCLING & BUCHTY
& BUCHTY
CZ - Ostrava - Karolina
Petra Čejková
17:00 17:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
17:00 18:00
FIT GIRLS VOL. 3
CZ - Ostrava - Karolina
Kateřina Křístková
18:00 19:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
KRUHOVÝ TRÉNINK
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
Michal Rubáček
19:00 19:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
19:00 20:00
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
ZUMBA
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
CZ - Ostrava - Karolina
Manuel Garcia
Úterý 4
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:45 08:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
08:00 08:20
Vysoce intenzivní trénink celého těla věnovaný zvýšení fyzické připravenosti, síly a dynamiky. Lekce je vhodná pro začátečníky i výkonnostní sportovce.
WORKOUT 20
Vysoce intenzivní trénink celého těla věnovaný zvýšení fyzické připravenosti, síly a dynamiky. Lekce je vhodná pro začátečníky i výkonnostní sportovce.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
09:00 10:00
High intensity interval training – 30 min intenzivní intervalový trénink s vlastní vahou těla.
HIIT
High intensity interval training – 30 min intenzivní intervalový trénink s vlastní vahou těla.
CZ - Ostrava - Karolina
Monika Gavlovská
11:00 12:00
PURE PUMP 27
CZ - Ostrava - Karolina
Libor Mlýnek
12:00 12:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
12:45 13:45
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 14:45
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
15:00 15:30
Burn It vol. 2
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
15:30 15:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
15:30 16:00
Stretch It
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
16:00 17:00
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
BOSU
BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.
CZ - Ostrava - Karolina
Daniela Šafářová
17:00 17:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
17:00 18:00
High intensity interval training – 30 min intenzivní intervalový trénink s vlastní vahou těla.
HIIT
High intensity interval training – 30 min intenzivní intervalový trénink s vlastní vahou těla.
CZ - Ostrava - Karolina
Daniela Šafářová
18:00 19:00
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CROSS TRÉNINK
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CZ - Ostrava - Karolina
Tereza Onderková
19:00 20:00
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
JUMPING
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
CZ - Ostrava - Karolina
Natálie Ferčáková
Středa 5
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Velkým přínosem cvičení s TRX® je, že s jediným kusem náčiní jsme schopni provést nekonečné množství cviků. Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálních TRX® „popruhů“. Vzhledem k tomu, že jsme schopni během celého cvičení upravovat zátěž jednoduchým nastavením polohy těla, je cvičení bezpečné a efektivní i pro lidi s různou úrovní tělesné kondice.
TRX
Velkým přínosem cvičení s TRX® je, že s jediným kusem náčiní jsme schopni provést nekonečné množství cviků. Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálních TRX® „popruhů“. Vzhledem k tomu, že jsme schopni během celého cvičení upravovat zátěž jednoduchým nastavením polohy těla, je cvičení bezpečné a efektivní i pro lidi s různou úrovní tělesné kondice.
CZ - Ostrava - Karolina
Aleksandra Indráková
07:45 08:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
08:00 09:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
KRUHOVÝ TRÉNINK
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Aleksandra Indráková
09:00 10:00
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
PILATES
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
Hana Müllerová
10:00 11:00
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
ZUMBA
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
CZ - Ostrava - Karolina
Manuel Garcia
12:00 12:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
12:45 13:45
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 14:45
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
15:30 15:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
16:00 17:00
Velkým přínosem cvičení s TRX® je, že s jediným kusem náčiní jsme schopni provést nekonečné množství cviků. Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálních TRX® „popruhů“. Vzhledem k tomu, že jsme schopni během celého cvičení upravovat zátěž jednoduchým nastavením polohy těla, je cvičení bezpečné a efektivní i pro lidi s různou úrovní tělesné kondice.
TRX
Velkým přínosem cvičení s TRX® je, že s jediným kusem náčiní jsme schopni provést nekonečné množství cviků. Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálních TRX® „popruhů“. Vzhledem k tomu, že jsme schopni během celého cvičení upravovat zátěž jednoduchým nastavením polohy těla, je cvičení bezpečné a efektivní i pro lidi s různou úrovní tělesné kondice.
CZ - Ostrava - Karolina
Aleksandra Indráková
17:00 17:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
17:00 18:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
KRUHOVÝ TRÉNINK
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Aleksandra Indráková
18:00 19:00
PURE PUMP 27
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
19:00 20:00
bosu rehab
BOSU REHAB
bosu rehab
CZ - Ostrava - Karolina
Hana Müllerová
Čtvrtek 6
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
STRETCHING
CZ - Ostrava - Karolina
Monika Gavlovská
07:45 08:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
08:00 08:20
Vysoce intenzivní trénink celého těla věnovaný zvýšení fyzické připravenosti, síly a dynamiky. Lekce je vhodná pro začátečníky i výkonnostní sportovce.
WORKOUT 20
Vysoce intenzivní trénink celého těla věnovaný zvýšení fyzické připravenosti, síly a dynamiky. Lekce je vhodná pro začátečníky i výkonnostní sportovce.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
09:00 09:30
Burn It vol. 2
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
09:30 10:00
Stretch It
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
10:00 11:00
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CROSS TRÉNINK
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CZ - Ostrava - Karolina
Tereza Onderková
12:00 12:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
12:45 13:45
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 14:45
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
15:30 15:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
16:00 17:00
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
CYCLING
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
CZ - Ostrava - Karolina
Petra Čejková
17:00 17:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
17:00 18:00
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
JUMPING
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
CZ - Ostrava - Karolina
Monika Gavlovská
18:00 19:00
PURE PUMP 27
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
19:00 20:00
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
Joga
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
CZ - Ostrava - Karolina
Kateřina Ciklová
Pátek 7
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:45 08:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
08:00 08:20
Vysoce intenzivní trénink celého těla věnovaný zvýšení fyzické připravenosti, síly a dynamiky. Lekce je vhodná pro začátečníky i výkonnostní sportovce.
WORKOUT 20
Vysoce intenzivní trénink celého těla věnovaný zvýšení fyzické připravenosti, síly a dynamiky. Lekce je vhodná pro začátečníky i výkonnostní sportovce.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
09:00 10:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
KRUHOVÝ TRÉNINK
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Martin Badˇura
10:00 11:00
PURE PUMP 27
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
11:00 12:00
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
JUMPING
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
CZ - Ostrava - Karolina
12:00 12:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
12:45 13:45
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 14:45
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
15:00 16:00
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
JUMPING
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
CZ - Ostrava - Karolina
Natálie Ferčáková
15:30 15:44
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
16:00 17:00
KRUHOVÝ TRÉNINK PRO ŽENY
KRUHOVÝ TRÉNINK PRO ŽENY
KRUHOVÝ TRÉNINK PRO ŽENY
CZ - Ostrava - Karolina
Monika Gavlovská
17:00 18:00
Zajímavý způsob, jak zvětšit anaerobní i aerobní kondici současně. Lekce pro všechny sportovce, kteří se chtějí rychle zbavit tuku. Tato tréninková metoda je tak jednoduchá, ale zároveň tak neuvěřitelně těžká, že ti, kdo ji vyzkoušejí, potvrzují její výjimečnost.
TABATA
Zajímavý způsob, jak zvětšit anaerobní i aerobní kondici současně. Lekce pro všechny sportovce, kteří se chtějí rychle zbavit tuku. Tato tréninková metoda je tak jednoduchá, ale zároveň tak neuvěřitelně těžká, že ti, kdo ji vyzkoušejí, potvrzují její výjimečnost.
CZ - Ostrava - Karolina
18:00 19:00
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
PILATES
Je metoda cvičení vhodná pro udržení kondice v každém věku. Jde o systém přesně propracovaných vyrovnávacích a posilovacích cviků – metoda PILATES, díky nimž budete mít vypracované zádové, břišní a hýžďové svaly bez přetěžování a vyčerpání organismu. Touto metodou Vaši postavu dovedete k zeštíhlení a zpevnění postavy. Má pozitivní účinek na ohebnost svalů a kloubů.
CZ - Ostrava - Karolina
19:00 19:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
Sobota 8
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
09:00 10:00
High intensity interval training – 30 min intenzivní intervalový trénink s vlastní vahou těla.
HIIT
High intensity interval training – 30 min intenzivní intervalový trénink s vlastní vahou těla.
CZ - Ostrava - Karolina
Monika Gavlovská
10:00 11:00
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
JUMPING
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
CZ - Ostrava - Karolina
Monika Gavlovská
11:00 11:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
11:00 12:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
KRUHOVÝ TRÉNINK
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Martin Badˇura
12:45 14:00
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 14:45
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
16:30 16:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
Pure Team
Neděle 9
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
09:00 10:00
Velkým přínosem cvičení s TRX® je, že s jediným kusem náčiní jsme schopni provést nekonečné množství cviků. Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálních TRX® „popruhů“. Vzhledem k tomu, že jsme schopni během celého cvičení upravovat zátěž jednoduchým nastavením polohy těla, je cvičení bezpečné a efektivní i pro lidi s různou úrovní tělesné kondice.
TRX
Velkým přínosem cvičení s TRX® je, že s jediným kusem náčiní jsme schopni provést nekonečné množství cviků. Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálních TRX® „popruhů“. Vzhledem k tomu, že jsme schopni během celého cvičení upravovat zátěž jednoduchým nastavením polohy těla, je cvičení bezpečné a efektivní i pro lidi s různou úrovní tělesné kondice.
CZ - Ostrava - Karolina
Aleksandra Indráková
10:00 11:00
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CROSS TRAINING
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CZ - Ostrava - Karolina
Monika Gavlovská
11:00 11:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
12:45 14:00
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 14:45
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
16:00 17:00
PURE PUMP 27
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
16:30 16:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
18:00 19:00
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
JUMPING
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
CZ - Ostrava - Karolina
Pavla Vycudíliková
Pondělí 10
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
07:00 08:00
Velkým přínosem cvičení s TRX® je, že s jediným kusem náčiní jsme schopni provést nekonečné množství cviků. Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálních TRX® „popruhů“. Vzhledem k tomu, že jsme schopni během celého cvičení upravovat zátěž jednoduchým nastavením polohy těla, je cvičení bezpečné a efektivní i pro lidi s různou úrovní tělesné kondice.
TRX
Velkým přínosem cvičení s TRX® je, že s jediným kusem náčiní jsme schopni provést nekonečné množství cviků. Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálních TRX® „popruhů“. Vzhledem k tomu, že jsme schopni během celého cvičení upravovat zátěž jednoduchým nastavením polohy těla, je cvičení bezpečné a efektivní i pro lidi s různou úrovní tělesné kondice.
CZ - Ostrava - Karolina
Aleksandra Indráková
07:45 08:00
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
08:00 08:20
Vysoce intenzivní trénink celého těla věnovaný zvýšení fyzické připravenosti, síly a dynamiky. Lekce je vhodná pro začátečníky i výkonnostní sportovce.
WORKOUT 20
Vysoce intenzivní trénink celého těla věnovaný zvýšení fyzické připravenosti, síly a dynamiky. Lekce je vhodná pro začátečníky i výkonnostní sportovce.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
09:00 10:00
Velkým přínosem cvičení s TRX® je, že s jediným kusem náčiní jsme schopni provést nekonečné množství cviků. Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálních TRX® „popruhů“. Vzhledem k tomu, že jsme schopni během celého cvičení upravovat zátěž jednoduchým nastavením polohy těla, je cvičení bezpečné a efektivní i pro lidi s různou úrovní tělesné kondice.
TRX
Velkým přínosem cvičení s TRX® je, že s jediným kusem náčiní jsme schopni provést nekonečné množství cviků. Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálních TRX® „popruhů“. Vzhledem k tomu, že jsme schopni během celého cvičení upravovat zátěž jednoduchým nastavením polohy těla, je cvičení bezpečné a efektivní i pro lidi s různou úrovní tělesné kondice.
CZ - Ostrava - Karolina
Aleksandra Indráková
10:00 11:00
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
ZUMBA
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
CZ - Ostrava - Karolina
Manuel Garcia
11:00 12:00
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
JUMPING
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
CZ - Ostrava - Karolina
Monika Gavlovská
12:00 12:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
12:45 13:45
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 14:45
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Ostrava - Karolina
15:00 16:00
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
JUMPING
Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku. Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
15:30 15:45
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
16:00 17:00
& BUCHTY
CYCLING & BUCHTY
& BUCHTY
CZ - Ostrava - Karolina
Petra Čejková
17:00 17:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
17:00 18:00
FIT GIRLS VOL. 3
CZ - Ostrava - Karolina
Kateřina Křístková
18:00 19:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
KRUHOVÝ TRÉNINK
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
Michal Rubáček
19:00 19:15
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
15 min intenzivní cvičení na posílení břišních svalů pod vedením osobního trenéra. Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí mít krásné, ploché, zpevněné bříško. Vhodné pro všechny cvičební úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Pure Team
19:00 20:00
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
ZUMBA
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
CZ - Ostrava - Karolina
Manuel Garcia
Úterý 27
07:00 - 08:00 Joga
CZ - Ostrava - Karolina
07:45 - 08:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
08:00 - 08:20 WORKOUT 20
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
09:00 - 10:00 HIIT
CZ - Ostrava - Karolina Monika Gavlovská
11:00 - 12:00 PURE PUMP 27
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
12:00 - 12:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
12:45 - 13:45 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 - 14:45 ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
15:00 - 15:30 Burn It vol. 2
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
15:30 - 15:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
15:30 - 16:00 Stretch It
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
16:00 - 17:00 BOSU
CZ - Ostrava - Karolina Daniela Šafářová
17:00 - 17:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
17:00 - 18:00 HIIT
CZ - Ostrava - Karolina Daniela Šafářová
18:00 - 19:00 CROSS TRÉNINK
CZ - Ostrava - Karolina Monika Gavlovská
19:00 - 20:00 JUMPING
CZ - Ostrava - Karolina Monika Gavlovská
Středa 28
07:00 - 08:00 TRX
CZ - Ostrava - Karolina Aleksandra Indráková
07:45 - 08:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
08:00 - 09:00 KRUHOVÝ TRÉNINK
CZ - Ostrava - Karolina Aleksandra Indráková
09:00 - 10:00 PILATES
Hana Müllerová
10:00 - 11:00 ZUMBA
CZ - Ostrava - Karolina Manuel Garcia
12:00 - 12:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
12:45 - 13:45 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 - 14:45 ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
15:30 - 15:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
16:00 - 17:00 TRX
CZ - Ostrava - Karolina Aleksandra Indráková
17:00 - 17:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
17:00 - 18:00 KRUHOVÝ TRÉNINK
CZ - Ostrava - Karolina Aleksandra Indráková
18:00 - 19:00 PURE PUMP 27
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
19:00 - 20:00 BOSU REHAB
CZ - Ostrava - Karolina Hana Müllerová
Čtvrtek 29
07:00 - 08:00 STRETCHING
CZ - Ostrava - Karolina Monika Gavlovská
07:45 - 08:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
08:00 - 08:20 WORKOUT 20
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
09:00 - 09:30 Burn It vol. 2
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
09:30 - 10:00 Stretch It
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
10:00 - 11:00 CROSS TRÉNINK
CZ - Ostrava - Karolina Monika Gavlovská
12:00 - 12:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
12:45 - 13:45 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 - 14:45 ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
15:30 - 15:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
16:00 - 17:00 CYCLING
CZ - Ostrava - Karolina Petra Čejková
17:00 - 17:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
17:00 - 18:00 JUMPING
CZ - Ostrava - Karolina Monika Gavlovská
18:00 - 19:00 PURE PUMP 27
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
Pátek 30
07:45 - 08:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
08:00 - 08:20 WORKOUT 20
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
09:00 - 10:00 KRUHOVÝ TRÉNINK
CZ - Ostrava - Karolina Martin Badˇura
10:00 - 11:00 PURE PUMP 27
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
11:00 - 12:00 JUMPING
CZ - Ostrava - Karolina
12:00 - 12:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
12:45 - 13:45 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 - 14:45 ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
15:00 - 16:00 JUMPING
CZ - Ostrava - Karolina Natálie Ferčáková
15:30 - 15:44 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
16:00 - 17:00 KRUHOVÝ TRÉNINK PRO ŽENY
CZ - Ostrava - Karolina Daniela Šafářová
17:00 - 18:00 TABATA
CZ - Ostrava - Karolina
18:00 - 19:00 PILATES
CZ - Ostrava - Karolina
19:00 - 19:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
Sobota 01
09:00 - 10:00 HIIT
CZ - Ostrava - Karolina Monika Gavlovská
10:00 - 11:00 JUMPING
CZ - Ostrava - Karolina Monika Gavlovská
11:00 - 11:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
11:00 - 12:00 KRUHOVÝ TRÉNINK
CZ - Ostrava - Karolina Martin Badˇura
12:45 - 14:00 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 - 14:45 ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
16:30 - 16:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Pure Team
Neděle 02
09:00 - 10:00 TRX
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
10:00 - 11:00 CROSS TRAINING
CZ - Ostrava - Karolina Monika Gavlovská
11:00 - 11:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
12:45 - 14:00 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 - 14:45 ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
16:00 - 17:00 PURE PUMP 27
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
16:30 - 16:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
18:00 - 19:00 JUMPING
CZ - Ostrava - Karolina Pavla Vycudíliková
Pondělí 03
07:00 - 08:00 TRX
CZ - Ostrava - Karolina Aleksandra Indráková
07:45 - 08:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
08:00 - 08:20 WORKOUT 20
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
09:00 - 10:00 TRX
CZ - Ostrava - Karolina Aleksandra Indráková
10:00 - 11:00 ZUMBA
CZ - Ostrava - Karolina Manuel Garcia
11:00 - 12:00 JUMPING
CZ - Ostrava - Karolina Monika Gavlovská
12:00 - 12:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
12:45 - 13:45 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 - 14:45 ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Ostrava - Karolina
15:00 - 16:00 JUMPING
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
15:30 - 15:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
16:00 - 17:00 CYCLING & BUCHTY
CZ - Ostrava - Karolina Petra Čejková
17:00 - 17:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
17:00 - 18:00 FIT GIRLS VOL. 3
CZ - Ostrava - Karolina Kateřina Křístková
18:00 - 19:00 KRUHOVÝ TRÉNINK
Michal Rubáček
19:00 - 19:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
19:00 - 20:00 ZUMBA
CZ - Ostrava - Karolina Manuel Garcia
Úterý 04
07:45 - 08:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
08:00 - 08:20 WORKOUT 20
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
09:00 - 10:00 HIIT
CZ - Ostrava - Karolina Monika Gavlovská
11:00 - 12:00 PURE PUMP 27
CZ - Ostrava - Karolina Libor Mlýnek
12:00 - 12:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
12:45 - 13:45 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 - 14:45 ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
15:00 - 15:30 Burn It vol. 2
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
15:30 - 15:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
15:30 - 16:00 Stretch It
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
16:00 - 17:00 BOSU
CZ - Ostrava - Karolina Daniela Šafářová
17:00 - 17:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
17:00 - 18:00 HIIT
CZ - Ostrava - Karolina Daniela Šafářová
18:00 - 19:00 CROSS TRÉNINK
CZ - Ostrava - Karolina Tereza Onderková
19:00 - 20:00 JUMPING
CZ - Ostrava - Karolina Natálie Ferčáková
Středa 05
07:00 - 08:00 TRX
CZ - Ostrava - Karolina Aleksandra Indráková
07:45 - 08:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
08:00 - 09:00 KRUHOVÝ TRÉNINK
CZ - Ostrava - Karolina Aleksandra Indráková
09:00 - 10:00 PILATES
Hana Müllerová
10:00 - 11:00 ZUMBA
CZ - Ostrava - Karolina Manuel Garcia
12:00 - 12:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
12:45 - 13:45 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 - 14:45 ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
15:30 - 15:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
16:00 - 17:00 TRX
CZ - Ostrava - Karolina Aleksandra Indráková
17:00 - 17:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
17:00 - 18:00 KRUHOVÝ TRÉNINK
CZ - Ostrava - Karolina Aleksandra Indráková
18:00 - 19:00 PURE PUMP 27
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
19:00 - 20:00 BOSU REHAB
CZ - Ostrava - Karolina Hana Müllerová
Čtvrtek 06
07:00 - 08:00 STRETCHING
CZ - Ostrava - Karolina Monika Gavlovská
07:45 - 08:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
08:00 - 08:20 WORKOUT 20
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
09:00 - 09:30 Burn It vol. 2
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
09:30 - 10:00 Stretch It
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
10:00 - 11:00 CROSS TRÉNINK
CZ - Ostrava - Karolina Tereza Onderková
12:00 - 12:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
12:45 - 13:45 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 - 14:45 ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
15:30 - 15:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
16:00 - 17:00 CYCLING
CZ - Ostrava - Karolina Petra Čejková
17:00 - 17:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
17:00 - 18:00 JUMPING
CZ - Ostrava - Karolina Monika Gavlovská
18:00 - 19:00 PURE PUMP 27
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
19:00 - 20:00 Joga
CZ - Ostrava - Karolina Kateřina Ciklová
Pátek 07
07:45 - 08:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
08:00 - 08:20 WORKOUT 20
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
09:00 - 10:00 KRUHOVÝ TRÉNINK
CZ - Ostrava - Karolina Martin Badˇura
10:00 - 11:00 PURE PUMP 27
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
11:00 - 12:00 JUMPING
CZ - Ostrava - Karolina
12:00 - 12:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
12:45 - 13:45 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 - 14:45 ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
15:00 - 16:00 JUMPING
CZ - Ostrava - Karolina Natálie Ferčáková
15:30 - 15:44 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
16:00 - 17:00 KRUHOVÝ TRÉNINK PRO ŽENY
CZ - Ostrava - Karolina Monika Gavlovská
17:00 - 18:00 TABATA
CZ - Ostrava - Karolina
18:00 - 19:00 PILATES
CZ - Ostrava - Karolina
19:00 - 19:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
Sobota 08
09:00 - 10:00 HIIT
CZ - Ostrava - Karolina Monika Gavlovská
10:00 - 11:00 JUMPING
CZ - Ostrava - Karolina Monika Gavlovská
11:00 - 11:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
11:00 - 12:00 KRUHOVÝ TRÉNINK
CZ - Ostrava - Karolina Martin Badˇura
12:45 - 14:00 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 - 14:45 ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
16:30 - 16:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
Pure Team
Neděle 09
09:00 - 10:00 TRX
CZ - Ostrava - Karolina Aleksandra Indráková
10:00 - 11:00 CROSS TRAINING
CZ - Ostrava - Karolina Monika Gavlovská
11:00 - 11:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
12:45 - 14:00 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 - 14:45 ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
16:00 - 17:00 PURE PUMP 27
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
16:30 - 16:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
18:00 - 19:00 JUMPING
CZ - Ostrava - Karolina Pavla Vycudíliková
Pondělí 10
07:00 - 08:00 TRX
CZ - Ostrava - Karolina Aleksandra Indráková
07:45 - 08:00 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
08:00 - 08:20 WORKOUT 20
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
09:00 - 10:00 TRX
CZ - Ostrava - Karolina Aleksandra Indráková
10:00 - 11:00 ZUMBA
CZ - Ostrava - Karolina Manuel Garcia
11:00 - 12:00 JUMPING
CZ - Ostrava - Karolina Monika Gavlovská
12:00 - 12:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
12:45 - 13:45 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 - 14:45 ÚKLID SÁLU | NEVSTUPOVAT
CZ - Ostrava - Karolina
15:00 - 16:00 JUMPING
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
15:30 - 15:45 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
16:00 - 17:00 CYCLING & BUCHTY
CZ - Ostrava - Karolina Petra Čejková
17:00 - 17:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
17:00 - 18:00 FIT GIRLS VOL. 3
CZ - Ostrava - Karolina Kateřina Křístková
18:00 - 19:00 KRUHOVÝ TRÉNINK
Michal Rubáček
19:00 - 19:15 BŘIŠNÍ BUCHTY 15´
CZ - Ostrava - Karolina Pure Team
19:00 - 20:00 ZUMBA
CZ - Ostrava - Karolina Manuel Garcia

To book classes, please login to My Jatomi Portal.

Login to My Jatomi

  • strength
  • cardio
  • shape
Bodystyling
  • shape
  • mix
  • strength
  • cardio
  • body_mind
Cycling
  • cardio
  • strength
  • cardio
  • shape
  • strength
  • cardio
  • mix
  • strength
  • cardio
  • mix
  • strength
  • shape
Circuit training
  • strength
  • shape
  • dance
  • cardio
  • strength
  • cardio
  • shape
Pilates
  • body_mind
  • dance
  • cardio
  • mix
  • strength
  • cardio
  • shape
  • mix
  • dance
  • Fitness manager
  • Personal trainer
Pavel Svoboda
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
  • Personal trainer
More information soon!
Rozsáhlá síť fitness klubů Kvalifikovaní a zkušení trenéři Osobní tréninky
Nejnovější vybavení Široká nabídka studiových lekcí Skvělá atmosféra
Get Up
We know the way for a great start of a day! Choose our 12-monthly GET UP! membership and enter Jatomi Fitness club between 6:00/6:30 AM (depending on club’s opening hours) and 3 PM. Feel free to visit us anytime of our opening hours during weekends
490 Kč / měsíčně

ENERGY MULTICLUB
Unleash more energy and motivation for action. Try our 12-monthly ENERGY membership with unlimited access to latest equipment and rich offer of fitness classes.
890 Kč / měsíčně

ENERGY HOME
Unleash more energy and motivation for action. Try our 12-monthly ENERGY membership with unlimited access to latest equipment and rich offer of fitness classes.
690 Kč / měsíčně

7590 Kč / měsíčně

Student Home
Dear student, choose 12-monthly membership dedicated especially to you! Enjoy unlimited possibilities of Jatomi Fitness: latest equipment, innovative fitness classes, professional trainers and instructors. Do not forget to bring your student card!
590 Kč / měsíčně

IMPACT MULTICLUB
Join to Jatomi Fitness, the world of people, who appreciate healthy lifestyle and become convinced, that being active pays off. Thanks to IMPACT membership you can freely check offer of our club with no restrictions. It is worth it!
990 Kč / měsíčně

IMPACT HOME
Join to Jatomi Fitness, the world of people, who appreciate healthy lifestyle and become convinced, that being active pays off. Thanks to IMPACT membership you can freely check offer of our club with no restrictions. It is worth it!
790 Kč / měsíčně

690 Kč / měsíčně